P4#9 휴식/ [☆살색경보★] 2017/04/09 주간 눈바디 !! [새창]

https://www.youtube.com/watch?v=L4oFJRDAU4Q
이 동작인가요? 전 이거파면 팔꿈치 까져서 못하겠던데ㅋㅋㅋㅋ

5609 2017-04-09 10:42:34 1

P4#9 휴식/ [☆살색경보★] 2017/04/09 주간 눈바디 !! [새창]

플랭크 프레스가 뭔가요? 처음들어보는 이름이라 궁금하네용

5608 2017-04-09 10:27:40 2/41

사이즈가 중요할까요? [새창]

먹을 생각을 하니까 기분이 좋은거죠.
우울할땐 일단 좀 먹고... (파오후 쿰척쿰척)

5607 2017-04-09 10:26:04 9

존나 김종인이 이걸 뭐라고 읽나 물어보고 싶다 [새창]

쓰리디 삼디 둘다요

5606 2017-04-09 10:25:29 9

존나 김종인이 이걸 뭐라고 읽나 물어보고 싶다 [새창]

1바르게 읽으실줄 아는 교양인

5605 2017-04-09 10:23:58 19

우체국 택배. . [새창]

1왜 욕을해요???

5604 2017-04-08 19:10:04 0

내일 턱걸이 튜토리얼 영상 찍어서 올리겠습니다. [새창]

네근넉근

5603 2017-04-08 19:05:40 8

[새창]

점점 길어지고..

5602 2017-04-08 17:10:58 46

[새창]

이렇게 흥겨운 시간을 보내는 걸까요?

5601 2017-04-08 16:33:21 0

새로 생긴 피티샵에서 이벤트 하는거 참여하기로 했습니다. [새창]

쏴리벗고 팬티 질러!!

5600 2017-04-08 12:32:59 1

[새창]

배가나와서 체전굴이 힘들어요(라고 모태 뻣뻣이가 변명합니다)

5599 2017-04-08 12:32:35 1

[새창]

뭔가.. 걸리적거리는..

5598 2017-04-08 11:45:43 18

[펌] 휴양지 인증샷........대참사........jpg [새창]

이쯤되면 노린게 아닌가 싶어짐 ㅋㅋㅋ

5597 2017-04-08 10:04:10 9

운동 후 우울증 개선?(아무말 대잔치 주의) [새창]

실제로 운동이나 가벼운 산책이 가벼운 우울에는 효과가 있다고 하니까요.
아무생각 없이 30분정도 산책하는 것 만으로도 정신건강에 큰 도움이 된다고합니다.
다만 현실적인 어려움 때문에 그러지 못하는 경우도 많으니까요 ㅠㅠ 다들 행복하셨으면 좋게씁니다.

5596 2017-04-08 09:57:38 1

[장코치가 추천하는 베리굿굿 필라테스 동작 2가지+a] [새창]

저도 비슷한 증상이 있는데 상하체 협응력이 떨어져서 분절되어있을 가능성이 높습니다. 코어가 그만큼 활성화되어잇지 못한게 아닌가 싶어요. Aslr이랑 x롤업을 해주면 좋다고 하네용
https://youtu.be/JzcPcHytWeE
https://youtu.be/qAXYXkUNuw0