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꾸준히 하시면 빠져요. (사실 식단도 조금 조절 하시면 더 좋아요.. 소근소근..)

2704 2016-06-10 09:43:50 1

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단기간에 목표체중을 위해서 빼는거라면, 식이조절을 극단적으로 하는게 도움이 될지 모르지만, 평생 유지할 수 없는 식단은 다시 한번 생각해봐야 되지 않을까 싶네요. 몇년, 몇십년에 걸쳐 축적된 살을 단기간에 빼려고 하는 순간 부작용은 생길 수 밖에 없죠.

2702 2016-06-09 15:29:06 0

미니스톱가세여.. [새창]

ㄴㄴㅇㅊㅊ

2700 2016-06-09 11:53:16 0

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미리 말을 하세요. 언제까지 하겠다고,

2699 2016-06-09 11:33:36 0

[160609]오승환 신시내티전 시즌 10홀드 1이닝 3K 퍼펙트 KKK [새창]

현재 불펜투수중 삼진 1위네요.

2698 2016-06-09 11:05:41 0

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밥그릇을 조금 작은그릇으로 하고, 한공기씩 다 드세요. 다만, 반찬은 미리 덜어놓아서 그 이상 안먹도록 하구요. 삼시세끼 다 챙겨드시고 간식만 안드셔도 살 빠져요. 어느정도 간식 안먹고 줄어든 밥그릇에 익숙해지시면, 그때 저녁부터 양을 조금씩 줄여보세요. 그게 또 익숙해지면 점심도 약간 줄이구요. 급격히 줄이면 계속유지하기 힘들어요. 천천히 줄이고, 일정 몸무게에 도달하면 다시 먹는양을 조금씩 늘리고 운동을 더 늘리세요.

2697 2016-06-09 11:02:57 1

외식할때 반공기나 3분의1공기만 드세요? [새창]

딱히 외식할땐 신경 안쓰고 먹어요. 자주 외식 안하기도 하고, 먹어도 육류 위주로 먹어서.. 그냥 고기집에서 공기밥 안시키는정도??

2696 2016-06-09 10:56:53 0

유럽여행중 데이터 사용 문의 [새창]

저는 그냥 일 만원 무제한 로밍 썼어요. 그런데, 그것도 중간에 끊어서 사용가능하다고 하더라구요. 즉 23일 여행이라고 해도, 하루동안 데이터를 안쓴날은 카운트가 올라가지 않는거죠.

2693 2016-06-08 11:54:26 1

OIL차 수영 ㅋㅋㅋㅋㅋ [새창]

이 짤방과 위에 여유짤방 두개다 키몽 이분 작품인걸로 아는데, 워터마크가 두개다 짤려있네요...

2691 2016-06-08 10:50:55 2

맥도날x 더블불고기 맛있다던사람 자ㅁ시 들어와주세여 [새창]

더블불고기!! ㅋㅋㅋ 더블쿼터파운드치즈도 맛있어요. ㅋㅋ 학교다닐때 종종 먹었는데 ㅎㅎ