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2021-02-15 14:15:37
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제로콜라 먹으면 살 찌는 일 전혀 없는 것이 맞아서
굳이 탄산음료를 마시고 싶다면 제로콜라를 마시는게 정답이지만,
제로콜라도 '탄산'음료라서 생기는 문제가 있어요.
일부 소화기계통 문제가 있는 분들에게는 탄산이 위산분비를 촉진시키고 식도를 자극해,
역류성식도염과 더부룩한 증상을 만들기도 하거든요.
이건 제로콜라가 아닌 모든 탄산음료의 문제라서
그냥 맹물에다 탄산가스를 넣은 탄산수를 마시고도 생길 수 있는 문제
반대로 말하면 모두에게 생기는 문제는 아니기 때문에,
역류성 식도염이나 더부룩한 증상이 생기기 전까지는 안심하고 제로콜라를 물처럼 드시면 되고
그런데 그렇게 마시다가 어느날 갑자기,
신물 트림, 목 통증, 속쓰림, 이물감, 위산역류, 소화가 안 되듯이 더부룩함, 기침 등의 증상이 생겼다면
어리둥절해하거나 신호를 무시하지 마시고,
아... 내가 탄산음료를 너무 많이 마셨구나 당분간 나을 때까지는
목이마르면 탄산을 찾을게 아니라 물을 마셔야 겠다.. 생각하시면 됩니다.
사실 이제껏 평생 탄산음료를 마시면서 생긴적이 없을 역류성식도염이,
탄산수나 제로콜라 마시고 생길까 의아하실 수 있는데
탄산수나 제로콜라는 당으로부터 '안전'하다는 생각때문에
과거에는 '가끔씩' 혹은 '하루 한두번 정도' 탄산음료를 마시던 분들까지도
목마르면 무조건 탄산수를 마시는 식으로 완전히 물을 대체해버리는 경우가 자주 있거든요.
그래서 과거와 달리 탄산을 극심한 빈도로 마시게 되면서
이제껏 탄산 먹고 생긴 적이 없던 역류성식도염이 처음 발생하게 되는 거죠.
이건 직접 겪어보기 전에는 체감도 안 되고 공감하기도 어려우실 것이기 때문에
일단은 정말 그러할 수 있다는 것을 몸이 한번쯤 느끼게 될 때까지
제로콜라나 탄산수를 물처럼 마셔보는 것도 좋은 방법입니다.
사람마다 체질이 다르고 몸의 내구성도 다르기 때문에 누군가는 탄산음료를 물처럼 들이켜도
상당기간 괜찮을 수 있으니 안심하고 본인의 몸을 테스트해 보세요.