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2023-07-12 12:35:03
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운동시작하는 친구들이 무슨운동 100일하면 어떻게된다! 이런 영상들 많이 보시는데
개인적으로는 왠만하면 거르시라고 하는 이유가 본문과 같은 이유때문입니다.
가령 단순운동 효율 끝판왕인 스쿼트를 6개월동안 100번하면 어떻게되냐면,
...100번하는데 익숙해집니다.
뭐 만져보면 근육도 잡히고 하는데,
엉덩이 조금 쪼그라드는거 말고는 별차이 없습니다.
그러다보니 와서 그럽니다.
운동 열심히 하고 하는데 살이 안빠진다고... ...
점심을 많이드셔서 그런겁니다.
저녁을 많이드셔서 그런겁니다.
아침을 거르셔서 점심 저녁을 많이 드시는 겁니다.
이렇게 말하면 그럼 운동은 왜하냡니다.
... ... 그러게요.
실은 운동을 하면 기초대사량이 올라가고,
자연스럽게 살이 빠지면서 운동에 익숙해지고
더 높은 무게와 만족감을 얻을 수 있는데
무슨 운동 100일하면 어떻게된다! 영상을 보고 시작하면 그런거 없습니다.
그냥 힘들기만 하지... ...