다게는 오랜만입니다! [새창]

오오오옷!!!
준우승 축하드려요!!!!!

9059 2017-08-23 13:37:01 1

170823 운동일지(등, 이두) [새창]

회사 체력단련실@-@
좋은 회사군요bb

9058 2017-08-23 13:26:45 0

다이어트하기 너무 싫을때 어떻게 하시나요 [새창]

쇼핑가요
윈도우쇼핑이든 운동복쇼핑이든
걸으면서
예쁜 옷 구경하고
예전에 입던 사이즈도 입어보고
좀 작다싶은 사이즈도 입어보고 나면
기분도 풀리고
좀 더 열심히 해서 이 사이즈 나중에 입어봐야지!!!
하고 오고 그래요

9057 2017-08-22 22:13:39 2

32세 허리고자의 운동일지(2017.8.22) [새창]

흡족

9056 2017-08-22 22:12:55 1

32세 허리고자의 운동일지(2017.8.22) [새창]

순두부찌개 3번 리필 부분이 심금을 울리는 군요bb

오늘도 수고하셨슴다

9055 2017-08-22 21:17:37 0

어깡의 셩일기 170822 [새창]

그만물어보라고!!!!!하면 시무룩해져서 포기할까싶어
어화둥둥 내새끼지요ㅋㅋㅋ

9054 2017-08-22 20:39:42 15

30대 아재 인사드립니다. [새창]

복근이 주인 알아보나요?

9053 2017-08-22 20:38:05 0

드디어 100 뚫었네요 [새창]

속이 꽉찬 남자시네요(아재스러운 드립ㅠ)
두자리 수 진입이시니 앞으로 힘내시라고 추천!!!

9052 2017-08-22 19:59:27 1

2017.08.22 운동일지 [팔] [새창]

다른 부위로 변경해서 하신 점
아주 칭찬해 *-*

부상없이 오래오래 득근하세용~

9051 2017-08-22 19:46:39 2

아 운동 너무 하고 싶다 [새창]

얼른 쾌차하세요ㅜㅠ

9050 2017-08-22 19:28:05 1

[새창]

덜덜떨리는 손으로 일지 쓰겠네요ㅋㅋ

9049 2017-08-22 19:02:32 1

[새창]

저는 벤치할 때 항상 애먹는 편인데
낼 가슴 날이거든요ㅎㅎ
덤벨 프레스 해봐야겠어요ㅎㅎ
감사감사 :)

9048 2017-08-22 18:46:15 1

170822 65 번째 운동 [새창]

플랭크 시간을 좀 늘려보세요
세상에서 가장 길다는 1분 정도로ㅎㅎ
체력이 좋으셔서 금방 하실 수 있을 듯!!

9047 2017-08-22 18:44:19 0

170822_운동일지 [새창]

수고하셨고 아이는 어서 낫길 바랍니다

9046 2017-08-22 18:38:46 1

어깡의 셩일기 170822 [새창]

매번 현타와서 실패하고 다시 요요오고 반복이었는데 이번엔 좀 감량 후 유지 좀 했음 합니다
이제 더 이상 맞는 옷을 찾기가 힘들어요ㅋㅋ