9027
2017-08-21 18:18:14
0
현상유지도 겨우 합니다ㅋㅋㅋㅋ
힘들지만 제대로 운동한 기분을 느끼고 싶을 때 좋은 것 같아요ㅎㅎ
감사함다 *-*
힘들지만 제대로 운동한 기분을 느끼고 싶을 때 좋은 것 같아요ㅎㅎ
감사함다 *-*
9025
2017-08-21 17:39:15
1
차렷 접킥
https://youtu.be/1g4WpMSQJM4
9024
2017-08-21 17:29:37
1
혹시 이해 안되실까 움짤 첨부!!
https://youtu.be/DkQhLCslEUA
9023
2017-08-21 17:07:45
1
오늘 만세자킥은 만세하고 머리들고 자유형 킥이었어요
자유형 킥 할 때 만세하고 머리들고 킥 차는 게
머리 넣고 스트림라인 만들어서 차는 것보다
저항이 더 커서 힘들거든요ㅠ
아무래도 팔펴고 머리 들고 차면 하체가 가라앉으니 가라앉지 말라고 킥을 꾸준히 계속 차줘야 되거든요ㅠㅠ
오리발 끼면 누르는 힘이 강해져서 차렷하고 접영킥을 자주 하는데 차렷하게 되면 손이 리드 돼서 웨이브 타는 안좋은 습관을 고치고 가슴부터 웨이브 전달을 쉽게 하기 위함이 아닐까 합니다ㅋㅋ
자유형 킥 할 때 만세하고 머리들고 킥 차는 게
머리 넣고 스트림라인 만들어서 차는 것보다
저항이 더 커서 힘들거든요ㅠ
아무래도 팔펴고 머리 들고 차면 하체가 가라앉으니 가라앉지 말라고 킥을 꾸준히 계속 차줘야 되거든요ㅠㅠ
오리발 끼면 누르는 힘이 강해져서 차렷하고 접영킥을 자주 하는데 차렷하게 되면 손이 리드 돼서 웨이브 타는 안좋은 습관을 고치고 가슴부터 웨이브 전달을 쉽게 하기 위함이 아닐까 합니다ㅋㅋ
9021
2017-08-21 16:20:31
1
저도 오늘 다이소 들러서 바스켓 몇개 사왔거든요사서 집 도착하자마자 옷도 안갈아입고
화장대 안쓰는 물건, 서랍장에 쑤셔박아 놨던 안쓰는 것들 죄다 버리고 새로 바스켓에 차곡차곡 넣고먼지 털고 닦고 하니 집안 온통 먼지 투성이라서
청소기 돌리고 걸레질 하고 ...ㅠ
비 오면 쓰레기 수거하시는 분들 힘들까봐 재활용
쓰레기 못 내놨던 것들 또 한가득이라서 내일 내버리기 편하게 종류별로 나눠서 담고 택배박스 뜯어놓은 거 포개서 끈으로 묶고 헉헉
아침에 바빠서 설거지 담가 놓은거 후다닥 끝내고
수건 마른거 개서 찬장에 넣어놓고
땀 절은 운동복 손빨래 해서 널고 헉헉
끝도 없어요ㅋㅋㅋㅋ
대충 하고 나니 육수가ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다시 샤워하러 갑니다ㅋㅋㅋ
화장대 안쓰는 물건, 서랍장에 쑤셔박아 놨던 안쓰는 것들 죄다 버리고 새로 바스켓에 차곡차곡 넣고먼지 털고 닦고 하니 집안 온통 먼지 투성이라서
청소기 돌리고 걸레질 하고 ...ㅠ
비 오면 쓰레기 수거하시는 분들 힘들까봐 재활용
쓰레기 못 내놨던 것들 또 한가득이라서 내일 내버리기 편하게 종류별로 나눠서 담고 택배박스 뜯어놓은 거 포개서 끈으로 묶고 헉헉
아침에 바빠서 설거지 담가 놓은거 후다닥 끝내고
수건 마른거 개서 찬장에 넣어놓고
땀 절은 운동복 손빨래 해서 널고 헉헉
끝도 없어요ㅋㅋㅋㅋ
대충 하고 나니 육수가ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다시 샤워하러 갑니다ㅋㅋㅋ
9020
2017-08-21 15:41:56
0
20년 차곡차곡 모은 지방이니까
하루 아침에 쏙 하고 빠지겠습니까ㅠ
좀 여유를 가지고 천천히 보세요
조급해 질수록 포기하기 십상이에요
하루 아침에 쏙 하고 빠지겠습니까ㅠ
좀 여유를 가지고 천천히 보세요
조급해 질수록 포기하기 십상이에요
