어깡의 셩일기 170905 [새창]

근육통 조하♡아흑

9209 2017-09-05 18:05:21 1

[새창]

인클라인 벤치 잘하시네요ㄷㄷㄷ
인클라인은 덤벨 밖에 익숙하지 않아서
바벨은 잘 못 들겠던데ㅠㅠ
복근 세트 수도 어마어마 하심bb

9208 2017-09-05 15:39:06 0

어깡의 셩일기 170905 [새창]

오늘 푹 쉬셔야 겠네용ㅎㅎ
영양 섭취 잘 하시고 스트레칭 꼼꼼히 해주세요ㅎ

9207 2017-09-05 15:17:18 1

어깡의 셩일기 170905 [새창]

오늘도 열심히 스트레칭과 마사지를 해야겠슴다
청소는 내일하는걸로!!
감사함당 :)

9206 2017-09-05 15:02:58 0

어제의 가슴운동 [새창]

오왕 경치 좋네요
날씨 좋아서 더 신나게 놀다 오셨겠어요bb

9205 2017-09-05 15:02:17 1

태어나서 처음해본 수영강습 후기 [새창]

수영 하세요 두번하세요!!!!ㅎㅎ
진짜로 남 몸매 아무도 신경 안씁니다!!!

9204 2017-09-05 14:59:32 0

※ 19번째 운동_수영 170905 [새창]

강습 때 교정 받은거 위주로 자유수영 때 연습 많이 하심 금방 느실거에요 홧팅!!

9203 2017-09-05 14:56:55 1

170905 운동일지(하체) [새창]

오오 복근이 이제 자기주장하기 시작합니까!!!!!

9202 2017-09-04 20:09:55 1

[새창]

스타필드에서 10킬로요?ㅋㅋ
행군다녀오셨군요ㅋㅋㅋ
세상에나 거기다 등드리를 이렇게 조져주시다니
진정한 체력왕이심bb

9201 2017-09-04 20:06:34 0

[새창]

아이고 이뻐라♡

잘하고 계시네요bb 궁디팡팡!!

9200 2017-09-04 20:05:15 0

어제의 먹부림 오늘의 주짓수 [새창]

머리끄댕이 선점ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
역시 실전과 무도는 다르군요ㅋㅋㅋ

9199 2017-09-04 20:04:23 0

다이어트 5개월차 중간보고 [새창]

9198 2017-09-04 20:01:25 0

09.04 등 운동일지 [새창]

막짤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
수고하셨어요 :)

9197 2017-09-04 19:59:12 0

어깡의 셩일기 170904 [새창]

아직 쪼끔 멀었습니다ㅎ
더 꾸준히 정진하겠나이다!!

9196 2017-09-04 16:31:32 0

어깡의 셩일기 170904 [새창]

카프,익스텐션,레그컬은 안한건데
빼는걸 깜빡했어요ㅋㅋㅋㅋ
머신 가기 귀찮아서 다른걸로 대체했는데
9셋트는 안한거에요ㅋㅋㅋ
휴휴 마흔셋이면 기어들어왔을지도ㄷㄷㄷ