2016.07.15식단및 운동일지 Freelectis 프리레틱스 [새창]

버피 싫어요 흑흑. 전 팔굽혀펴기는 못 해서 점프 하는데 종아리가 막 땡겨서 죽겠습니다..^^... ㅎㅏ..

어제도 고생 많으셨어요~ 주말 즐겁게 보내세용ㅎㅎ!

3581 2016-07-16 08:27:40 0

7월 15일 금요일 - 등 [새창]

고생하셨습니다~ 비도 오는데 감기 조심하시고 주말 푹 쉬셔요ㅎㅎ

3580 2016-07-16 08:27:14 0

160715 고래의운동 [새창]

고생하셨어요~~

3579 2016-07-16 06:19:21 0

오늘의 식단&운동 [새창]

최대한 예쁘게 찍으려고 늘 노력중입니당ㅋㅋ 감사해요!

3578 2016-07-16 06:18:59 0

오늘의 식단&운동 [새창]

고생하셨어요~ 비가 내리는 걸 보니 오늘 등산은 못 가겠군요 흑흑

3577 2016-07-15 22:07:23 0

오늘의 식단&운동 [새창]

으앙 ㅜㅜㅜㅠ 오후에는 그치겠죠...?!

3576 2016-07-15 22:07:00 1

오늘의 식단&운동 [새창]

아몬드 브리즈랑 꿀만 살짝 넣어도 아보카도 자체가 워낙에 부드러워서 진짜 아이스크림 먹는 느낌 나요ㅋㅋ 맛있습니다♥

3575 2016-07-15 21:29:28 0

런닝이나 거리계산앱 뭐쓰시나요? [새창]

전 그냥 눔 쓰고 있어요

3574 2016-07-15 21:28:18 1

[새창]

비오는데도 열운하신 작성자님께 박수를!! 저는 봉에 단순히 매달리는 것도 어렵던데 작성자님은 자유자재로 움직이시네요.. 므찌당...! 오늘도 고생하셨어요~

3573 2016-07-15 21:09:27 0

엉덩이가 너무 납작해요. 엉덩이 키우셔야겠어요.(?????) [새창]

예쁘건 안 예쁘건 그게 자기랑 무슨 상관이며 예쁜지 안 예쁜지는 왜 자기가 정한대욬ㅋㅋㅋㅋ?? 이상한 사람이네요, 침 캭캭 뱉고 잊으세요!!

3572 2016-07-15 19:25:50 0

닭가슴살 소세지가 도착해서 만들어본 감자볶음&소세지구이 [새창]

딱히 그런 건 없었던 거 같아요! 굽기 전에 칼집 넣고 팬에서 돌돌 굴려가면서 잽싸게 구웠습니당 식감도 딱 제가 생각한 소세지 그대로였어요ㅋㅋ

3571 2016-07-15 19:04:00 0

순대곱창볶음, 삼겹살&비빔국슈 [새창]

비빔면과 삼겹살이라니 취저 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

3570 2016-07-15 19:01:25 1

흔한 휴일의 가정식 [새창]

정성 가득한 반찬들이 가득한 예쁜 밥상이네요♥

계란말이 하실 때 팬을 달군 상태에서 약불로 낮추시고 팬의 빈 부분을 달걀물로 메워준다는 느낌으로 조금씩 조금씩 부어주시면 성공하실 거에요!

저는 달걀 4개에 소시지 하나 썼었어요ㅎㅎ 소시지는 직접 만든 거여서 약간 큰 사이즈였구요!

3569 2016-07-15 18:55:41 0

언젠가 해먹은거 [새창]

프리타타!! 아침에 편하게 때우기에 좋더라구요 비쥬얼이 정말 사랑스럽습니당...♥ 치즈치즈하네요!

3568 2016-07-15 18:54:30 0

5천원 백반집 [새창]

양도 많고 맛있어보여요!!5000원이라니 가격도 착하네요♥