7월 20일 수요일 - 등운동 [새창]

으엉엉 이렇게나 운동 많이 하시는데 초코초코한 건 조금 드셔도 되지 않나융 ㅠㅠㅠㅠ 전 운동량도 더 적지만 단 거 끌리면 조금씩 먹고 그러는데ㅜㅜ

음식은 맛있게 적당히만 드시면 다 몸에 좋을 거에요! 초코 너무 미워하지 마세융..☞☜

3626 2016-07-21 07:32:29 0

공복 아침 달리기 삼일째! [새창]

속이 가벼우니까 오히려 뛰기 편한 거 같기도 해욬ㅋㅋㅋㅋ ..아직은 적게 뛰니까 덜 힘든 거 같슺니당ㅎㅎ

3625 2016-07-21 07:26:29 0

공복 아침 달리기 삼일째! [새창]

무릎 안 좋으시면 운동하실 때 제약이 많을텐데 ㅠㅜ 흑흑 파이팅입니당!!!!

3624 2016-07-21 05:02:35 0

아,,, 오늘 운동끝난줄 알았는데,, 수요일,, OTL,,,, [새창]

1시 다 된 시간에도 나가신다니.. ㄷㄷ 존경스럽습니다ㄷㄷ 저라면 그냥 자고 내일 해야지 했을텐뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ.. 밤이어도 꽤 더웠을텐데 고생하셨어요!!

3623 2016-07-21 04:55:54 0

오늘의 식단&운동 [새창]

다이어터지만 잘 먹자가 신조입니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.. 햄버거와 고기는 사랑이지용

3622 2016-07-21 04:54:31 0

오늘의 식단&운동 [새창]

오늘도 파이팅하겠습니당!

3621 2016-07-21 04:54:07 1

오늘의 식단&운동 [새창]

전라도면 맛있는 게 많다는 바로 그 동네...!!!! 밑반찬도 푸짐푸짐하다는 바로 그 맛집의 성지 아닌가요!!!! 이건 제가 부러워해야 할 타이밍인 거 같은데욯!!ㅋㅋㅋ

3620 2016-07-20 22:58:53 2

오늘의 식단&운동 [새창]

고기도 쫀득하고 부드럽고 무엇보다도 채소가 많이 들어 있어요! 고기 먹다가 달큰한 양배추랑 양파랑 쫄깃한 버섯으로 중간중간 입가심 해주다가 고기 대신 가끔은 새우도 먹고 떡도 한 개쯤 건져 먹고 탄수화물 보충용으로 납작당면도 건져 먹으면 매콤한 맛이 쏴아아! 그리고 나서 뒷맛을 깔끔하게 해주는 고구마 한 조각으로 마무리를!

좋아하는 음식이 잔뜩 들어 있는 메뉴라서 극극극호입니다♥

3619 2016-07-20 22:55:38 1

오늘의 식단&운동 [새창]

한 끼쯤은 햄버거를...! 이래서 제 친구들이 ㅈㅔ가 다이어트한다고 하면 안 믿ㄴㅏ봐욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

3618 2016-07-20 22:54:17 0

오늘의 식단&운동 [새창]

맞아요 ㅠㅠㅠ 유명해지면 막 맛도 조금씩 바뀌고 오래 기다려야 되고..ㅠㅠ

그날밤의흥분님도 무릎 어서 나으시길 ㅜㅠ!! 무릎이 불편하니까 걷기도 번거롭고 그렇더라고요.. 날도 더운데 이중고가 아주 그냥 ㅠㅠㅠ

3617 2016-07-20 22:53:05 0

오늘의 식단&운동 [새창]

채소가 좀 더 있으면 좋았을 거 같아요ㅋㅋㅋ 버거킹은 패티에서 불맛&불향이 나는 게 매력이죵♥ 조으다!

3616 2016-07-20 22:52:17 1

오늘의 식단&운동 [새창]

ㅋㅋㅋㅋ 고기 이즈 뭔들!! 적수님 사시는 곳이 인천이시면 살포시 초성 오픈해드릴텐데....!

3615 2016-07-20 22:36:34 0

오늘의운동 3일차 [새창]

멋있어요 작성자님ㅋㅋㅋ 저도 이제 달리기는 내일이면 3일차인데! 같이 힘내서 꾸준히 해 보아요ㅎㅎ

3614 2016-07-20 22:34:51 1

7/20. 운동일지 [새창]

근육통을 즐기시다니 부러워요ㅋㅋㅋㅋ 전 에구에구하면서 돌아다닙니닼ㅋㅋㅋㅋㅋ

3613 2016-07-20 22:33:34 0

[새창]

아플 땐 쉬는 게 최고에요! 쉬고나서 건강해진 몸으로 다시 운동하시면 효율이 분명 더 오를 거에요ㅎㅎ 어서 나으시기를!