오늘의 식단 [새창]

걷기 전에 스트레칭 잔뜩 해야겠군요! 지금까지 열심히 먹어서 모은 에너지를 조금씩 조금씩 터뜨려보겠습니당!

3956 2016-08-14 22:43:49 0

여름철 야외 러닝 [새창]

전 그냥 새벽같이 뛰러 나갔어요ㄷ 다 뛸 때쯤엔 슬슬 해가 뜨더라고요

3955 2016-08-14 22:43:03 0

운동 이름좀 알려주세요ㅜㅜ [새창]

암워킹인 거 같기도 한데 잘은 모르겠어요

3954 2016-08-14 22:41:19 0

[새창]

힐링 제대로 하고 계시는군요!! 제주 많이 덥지 않나요ㄷㄷ

3953 2016-08-14 22:39:35 0

초보 어좁난쟁이의 헬스조지기 23일차 [새창]

전 스무 개만 해도 눈 앞이 캄캄하고 욕 나오던뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ 목표 달성 미리 축하드려요!

3952 2016-08-14 22:38:15 1

무식하긴하지만 단기간 다이어트방법 꿀팁 [새창]

씹기만 하고 삼키지 않는다니 로마 귀족식 식사법이네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 전 그냥 애초에 적당량만 먹는 걸로...

3951 2016-08-14 21:17:12 0

양배추쌈 너무 맛있고 안질려요. [새창]

양배추 쌈 맛있죵♥ 즐거운 다이어트를 하셨네요!

3950 2016-08-14 12:46:33 0

오늘의 식단 [새창]

물론 추어튀김도 맛은 있었어요!!!

저도 저런 비쥬얼의 라면은 처음 봐서 상당히 문화컬쳐를 느꼈어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 물도 적게 넣어서 국물도 진하고 ㄷㄷㄷㄷ 무엇보다도 달걀이...

3949 2016-08-14 09:33:02 0

오늘의 식단 [새창]

비쥬얼도 칼로리도 나트륨도 깡패! 강렬한 한 입이었어요ㅎㅎ

3948 2016-08-14 00:39:42 0

오늘의 식단 [새창]

그런데 저 빵 뭔지 아시는 분 계신가요! 건포도도 들어있고 쫀득하면서도 촉촉 찐득하니 달콤한 맛이었는데 이름을 모르겠어요ㅠㅠ 거기서 일하시는 분께 여쭤도 봤는데 직원이 직접 만든 빵이라 모르겠다고 하시더라고요!

3947 2016-08-14 00:36:40 0

오늘의 식단 [새창]

이건 저를 충격에 빠뜨렸던 칭구표 라면이에요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 보기만 해도 살 찔 거 같지 않나욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 라면 위에 프라이라니 저는 상상도 못했던 조합... 라면 한 젓갈 집어서 노른자에 담갔다가 먹으니까 완전 맛있었어요♥

3946 2016-08-13 09:02:24 0

오늘의 운동 [새창]

큽.. ㅠㅠ 솔로에는 ㅊㅊ..

3945 2016-08-13 09:01:41 0

8/12. 운동일지 & 무릎연골연화증 [새창]

연골 진짜 조심하셔야 돼요 ㅠㅠㅠㅠ 한 번 닳으면 원래대로 돌아오기가 힘드니까 ㅠㅠ 아프지마세요 흑흑 저도 무릎이 아팠다가 이제는 거의 나아가는데 전 활막염이었어요 끕.. 푹 쉬시고 맛난 거 많이 드시면 금세 나을 거에요!!

3944 2016-08-13 08:58:28 0

운동게시판이 없나요...? [새창]

다리가 어마무시하게 잘 찢어지셔섴ㅋㅋㅋㅋㅋ 다른 사진들이 기억이 안 나욬ㅋㅋㅋ

3943 2016-08-13 08:57:34 0

닭가슴살 대체품으로 [새창]

수비드한 닭가슴살 드셔보세요!! 전혀 퍽퍽하지 않고 부들부들해서 맛납니당ㅎㅎ