오늘의유머

3025 2017-04-29 18:43:33 0

4/28 어깨 [새창]

2017/04/28 23:05:04

수고하셨습니다1

3024 2017-04-29 18:43:11 0

4월은안빵순의 4월28일 [새창]

2017/04/29 17:00:18

네네 ㅎㅎ 또 떠올리니 지금도 기분좋아요 히히히

3023 2017-04-29 18:42:51 1

4월은안빵순의 4월28일 [새창]

2017/04/29 17:00:18

요리로 몸을 푸시는 건가요? ㅎㅎ
그래두 남편분이 도와주시니 좋네요!

찜닭!!에 나물반찬!! 겉절이!! 맛있겠당.... 저두 운동갔다와서 닭먹어야겠어요!!
안그래도 닭먹을까 말까 했는데 왠지 다게에서 누가 뭐먹는다하면 저도 그거 먹어야할 것 같은 기분 !!
(이라고 핑계거리를 만들며 닭을 먹는당.. ㅎㅎ)

3022 2017-04-29 18:40:15 1

운동 5일차 [새창]

2017/04/28 23:07:33

저는 버피를 짱짱 좋아합니다! 자랑! ㅎㅎㅎ 뎨둉해요..

저는 그 날 먹은거에 따라서 운동할 때 체감 몸의 무게가 달라지더라구요.
탄수화물만 잔뜩 먹고 운동 (빵순이시절...) 가면 먹고 2-3시간 정도 있다가 갔는데도, 몸이 엄청 무겁게 느껴지고
오히려 당보충했는데도 운동할 때 힘이 안나고, 하기 싫어지고 그렇더라구요.
2-3시간 전 아니더라도 전 날 하루종일 탄수화물위주의 식사.. 특히 저같은 경우 피자먹으면 한 판 다 먹는데 그렇게 먹고 난 다음날은
또 운동할때 몸이 엄청 무거워요.
운동하기엔 몸이 넘 무겁게 느껴지는 날 님도 그 날 식이 한 번 체크해보시는게 어떨까용?

3021 2017-04-29 18:36:07 0

2017.04.28 - 식단일기 49일차 [D-314일] [새창]

2017/04/29 01:27:59

오므라이스에 돈까스 주는 곳이 도대체 어디요!!??

3020 2017-04-29 18:34:22 0

어제의 운동 [새창]

2017/04/29 09:30:55

날씨 진짜 좋아요~!! 잘 놀다오세요~

3019 2017-04-29 18:33:24 1

어이가 없네 [새창]

2017/04/29 10:58:55

엄훠 야해!! ㅎㅎㅎ