4월은안빵순의 4월29일. 맘스터치 반마리치킨 추천한 사람 나와!! [새창]

넹 원래 닉넴으로 돌아가려구요
하지만 계속해서 안빵순할겁니당 ㅎㅎ

3054 2017-04-30 18:43:27 0

17-0430 운동일지 [새창]

근력향상!? 축하축하!!

3053 2017-04-30 18:42:49 0

파워랙은 적정이용시간이 어느정도일까요? [새창]

저는 무게 비슷하면 세트사이사이 번갈아가며 하자고 합니당..

3052 2017-04-30 18:41:41 0

본격적으로 다이어트에 돌입합니다 [새창]

응원합니다!

3051 2017-04-30 18:41:27 0

달리기 [새창]

수고하셨습니당.. 공기질별로안좋던뎅 차 많이 드시고
돼지고기 드세여!! ㅎ

3050 2017-04-30 18:40:19 0

버피테스트하면 허벅지 두꺼워지나요? [새창]

버피테스트로 허벅지가 두꺼워진다면 축복받은 몸!!!

3049 2017-04-30 18:39:51 0

서울 하프 마라톤 가는 길인데 [새창]

아 진짜 화난다 ㅠㅠ
집안에 문 꽉꽉닫고 있어도 코가 계속 간질간질해요.. ㅠㅠ 뛰셨을라나요?
안뛰는게 좋을 것 같은뎅.. ㅠㅠ

3048 2017-04-30 18:38:48 0

운동을 못할 여건이고 체중감량만이 목적이면, 하루 칼로리 섭취를 [새창]

우왕 기초대사량이 1800대라니!!!!
그냥 칼로리 신경안쓰고 야식안먹고, 과식안하고, 고칼로리 음식만 피하면서
삼시세끼정량 잘 드시면 될 것 같은데요??

3047 2017-04-30 18:35:55 0

[배고프신 분 출입금지] 운동 6일차 [새창]

배 안고픈데.. 안고픈데.. ㅠ.ㅠ
요새 단백질로 육고기만 먹어서,, 일욜이지만 소고기 그냥 냉동실에 잠재워놨는데.... 힝힝

3046 2017-04-30 18:30:04 0

4/29 달리기 [새창]

부럽당.. 저는 지금 창문꼭꼭닫고 집안에 있는데도 코가 계속 간질간질 목에 모래있는듯한 꺼끌꺼끌함이 느껴져요 ㅠㅠ

3045 2017-04-30 18:27:21 4

[새창]

건강하게 다이어트하고 계신듯 ! 앞으로도 화이팅입니다 ><

3044 2017-04-30 18:25:49 0

오늘 꿈을 꿨어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [새창]

으앙 꿈 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋ
어머니가 가지말라고 불러 세운 줄 알았는데 단팥빵 물고가라니 ㅋㅋㅋ

3043 2017-04-30 18:24:59 0

오늘의 운동 [새창]

저기 누워계신분이신가여? ㅎㅎ

3042 2017-04-30 18:23:26 1

2017.04.29 운동일지 [하체] [새창]

맞아요. 저도 운동하면서 느끼고 있어요.
학창시절 기합받을때 수련회가서 기합받을때 했던 벌들이
지금 운동하는 운동이라는..
특히 단체 얼차는 플랭크, 오토바이자세는 스쿼트버티키 ㅋㅋㅋ

3041 2017-04-30 18:20:53 1

오늘의운동 [새창]

어쩐지 한동안 일지가 안올라오더라능..ㅠ
완쾌하셨다니 다행이네요!
역시 오랜만에 운동은 하체부터라쥬!!