[새창]

마인드가 참 좋으시네여

건강을 위한 규칙적인 운동과 활기찬생활 꾸준히 이어나가셨음 좋겠어요

2108 2016-02-24 23:41:20 1

요게님들 [새창]

수고 많이하셨어요
맛있는거 많이 드시고 다시 힘내세요!!
사는게 참 쉽지않네요
그래도 화이팅!!!

2107 2016-02-24 23:23:37 0

백주부님 도시락 맛나네요^^ [새창]

왠수가 따로없다고 하시곤 종류별로 사오셨네요
팬케익 맛있어보여염

2106 2016-02-24 14:12:15 0

크로스핏 2일째 [새창]

정강이 보호대보단 바벨잡는날엔 니삭스 신으시면 될거같아요
스포츠매장에 남성용도 많이 팔아요
자세가 교정되면 쓸리는일은 없을꺼예요(그대신 와드하면 멍은 듭니다ㅠ)
데드는 등과 허리에 좋은운동이지만 등과 허리를 나가게 하는데도 좋은운동이죠 꼭 바른자세로 하세욤

내가 이돈주고 왜 이고생을 하고있나는 생각은 컨디션안좋은날에 들더라구요
그래도 끝나고 나면 오늘도 해냈다 뿌듯뿌듯하구요

사진은 같이올리셔서 그런가 구경하는재미가 있네욤ㅎㅎ
화이팅 하세욤!!

2105 2016-02-23 15:23:58 1

[새창]

우와 마싰겠다
제 입으로 아구아구 넣고싶네여
레시피가 간단한편인가요? 만들어보고싶긴한데..

2104 2016-02-23 13:50:22 1

크로스핏 1일째 [새창]

욕심안부리고 하려고 해도 자꾸 욕심이 생기게 되는게 크로스핏의 매력(?)이랄까요
부상만 정말 주의하시면 재미있고 활기차게 운동할수 있으실꺼예여
크로스핏하다 부상으로 쉬고있는 1人

2103 2016-02-23 13:34:46 0

오랜만에 비빔만두 [새창]

계산동에 ㅎㄹㅁㄷ예영ㅎㅎ

2102 2016-02-23 12:27:30 0

오랜만에 비빔만두 [새창]

인천이예영

2101 2016-02-23 11:58:17 0

새벽연어 [새창]

두툼하니 양도 많네요
간장에 찍어서 무순이랑 양마랑 먹고싶어요

2100 2016-02-23 11:32:14 0

오랜만에 비빔만두 [새창]

점심에 가면 계속 만두빚고 계세요
동글동글해서 찐만두도 마싰고 바삭하게 튀겨먹어도 마싰어요 또먹고싶네여ㅋㅋ

2099 2016-02-17 22:03:33 0

[새창]

국산!!써보고시퍼여
[email protected]

2098 2016-02-04 10:44:32 0

새로운 빨래걸이가 왔습니다. [새창]

와 로잉머신!!
요즘 개인으로 사는분들이 늘어난다고 들었는데 다게에도 계셨네요
부럽부럽 가정집에선 세워두긴 어렵겠네요

2097 2016-02-04 10:39:36 0

역도화 샀쪄염 뿌우~ [새창]

오홓 웨이트 들때 중심이 딱 잡힐것 같은 느낌적인느낌이

2096 2016-02-04 10:38:50 0

스포츠브라(쇼크업조버) 추천좀 해주세요~ [새창]

저는 쇼크업 런브라 2년째 입고있는데 주로 뛰는운동을 하시면 꽤 짱짱하니 잘 잡아주는거 같아요
고무줄 늘어짐도 많지않구요
단지 헬스장에서 누워서 하는 운동을 한다면 후크부분이 등에 배겨요ㅠㅠ
그리고 캡이없어서 상의를 좀 신경써서 입어야하구요

2095 2016-02-04 10:36:16 1

[새창]

누구를 위해서 하는게 아니라 나를 더 사랑하는 마음으로 운동하고 식습관 조절한다고 생각해야 롱런이 가능해요
평생 트레이너쌤이 관리해주는것도 아니고 결국 혼자서도 잘 조절할수 있어야 하거든요
조급한 마음 가지지말고 지금의 페이스를 이어나가세요
중간에 한두번 많이먹엇다고 갑자기 막 찌지않아요
행복한 다이어터가 되시길 바랄게요:)