요요 온 후에 다시 다이어트하면 잘 안되죠? [새창]

위에님이 말씀하신데로 길게보고 천천히가 정답인듯요
좀 더디긴한데 안빠지는건 아니거든요

758 2014-04-01 13:48:39 1

[새창]

일단 초콜릿바는 요리게에 나눔하시구요
그외 간식 가지고 있던것도 다 떠나보내세요~
정확한 몸무게를 모르지만 일단 식습관 조절부터 당장 시작하시구요
인바디 해서 현상태가 어떤지부터 확인하는게 좋으실꺼 같아요
앉아서 하는일하면 진짜 뱃살 금방쪄요...

757 2014-03-31 23:59:53 1

[새창]

누구랑 같이 한다구요???

756 2014-03-31 22:09:43 0

살빼는데 밤에 입이 너무 심심해요 ㅠㅠ [새창]

오징어는 칼로리가 좀 높을것같은데 저는 생김을 구워서 바삭바삭하게 먹어요~ 은근 맛나요 ㅋㅋ

755 2014-03-31 21:46:23 0

왜 다이어트할때는 좋아하지도않은 음식이 먹고싶네요 [새창]

시험기간에 뉴스가 잼있는거랑 비슷하겠죠
초코허니브레드가 먹고싶네여...

754 2014-03-31 16:33:59 0

[새창]

띠로리~ 모두 엑박...

753 2014-03-31 15:40:00 0

개인 pt 신청하고 왔습니다 [새창]

운동하면서 학원까지 다니시구 시간쪼개서 열씨미 사시네여~~
운동도 학원공부도 화이팅입니닷!!

752 2014-03-31 14:22:09 4

최신판 여초 싸이트 남자연예인 인기 순위. [새창]

스크롤 내리다가 유승호에서 눈을 못때겠네여
째려봐도 겁나 잘생김@_@ 하...

751 2014-03-31 14:19:14 2

먹고 싶은걸 먹는게 진짜 최고의 다이어트인가요? [새창]

먹고싶은걸 막 먹는게 아니고 먹고싶은것도 어느정도 먹어가면서 유산소 근력운동 같이하는게
요요없이 건강해지는 최고 다이어트겠죠~
다욧한다고 굶거나 풀만 먹는사람들한테 해줄만한 조언이겠죠
먹고싶은것만 먹다보면 당근 살찌죠

750 2014-03-31 12:55:35 0

[새창]

과자라는게 탄수화물 지방 나트륨이 높은식품이자나요 특히 쌀과자는요
탄수화물은 몸에 들어가서 저장될때 지방형태로 저장되구요
그러니 탄수화물 많이먹으면 지방이 쌓일수밖에 없겠죠
자세한건 베스트간 영양소관련글 읽어보시면 도움되실꺼예여
다이어트에 식이가 차지하는 비율이 커요

749 2014-03-31 12:49:10 2

[새창]

살을빼려면 유산소 운동을 하고 탄력&업을 하려면 근력운동이예여
둘다 원하시는거 같은데 유산소 운동을 하면 효과가 있을꺼예여
그리고 엉덩이에는 역시 스쿼트가 짱입니다요

747 2014-03-31 11:14:01 0

[새창]

쇼크업소버 매장이 서울에 있어요
혹시 서울사시면 강남신세계나 삼성역 현대백화점 매장가서 사이즈 착용해보고 사는걸 추천드려요
저는 가슴모양이 특이한지 스포츠브라랑 일반브라 컵차이가 좀 많이나더라구요
사이즈확인하고 사는건 영국아마좀 직구로 사면 많이 싸구요.
사는방법은 검색하면 많이나와요~ 직구게시판도 있으니 참고하시구요
헬스장에서 눕고하려면 런브라는 비추예요
제가 런브라쓰는데 뛸땐 좋을지 몰라도 크런치하려고 누우면 등이 배겨요...ㅠㅠ

746 2014-03-30 22:20:33 2

다이어트에서 식단 조절의 비중이 그렇게나 높나요? [새창]

단기간 효과는 좋을꺼예여
근데 원래대로 먹으면 바로 요요커몬 입니다
영양부족으로 인한 부작용은 덤이구요

745 2014-03-30 21:50:22 0

주꼬또를 만들어보겟다 -스압조심- [새창]

노오븐디저트 보셨나봐요~
폭신 달달 맛나게써욤!!!