[새창]

저녁은 운동가기2시간전에 먹고가면 좋은데 회사에서 먹을 여건은 안되시나여?
전 걍 제자리에 펴놓고 먹고있어여 ㅋㅋ

비루한 지식으로 답변달자면...
부종이 생기는건 염분을 많이먹었을때 나트륨이 수분을 잡고 배출은 안시켜서 생기는걸로 알고있어요
짜게 안먹으면 물 먹는양은 걍 마시면 될것 같아요. 단지 한번에 몇리터씩 마시면 물중독 올수있으니 주의하시구요
늦은밤에 심하게 운동하면 대사가 원활해져서 불면증이 올수도 있다고 하는데 잘자고 있다면 걱정안해도 될것 같구요

먹는족족 싸는체질로 바꾸면 위장이 제 역활을 못하는거 아닌가여? 건강에 오히려안좋을것 같은데...
살빠지는 한약먹고 카복시맞던 친구들도 결국 요요와서 헬스장에서 PT받더라구요.
장기적으로 건강하게 요요없이 다욧하는게 최고예여! 화이팅하세요~~~!!!

788 2014-04-03 12:45:29 0

[새창]

1석2조 생활을 하시네염
건강해져서 병원비까지 아끼게 되면 1석3조 일려나ㅎㅎ

787 2014-04-03 12:44:16 0

운동이 너무 재밌어요ㅋㅋㅋ [새창]

뭐든지 즐거워야 오래 꾸준히 하게되는거 같아요
지금 이 마음으로 꾸준히 화이팅이염!!

786 2014-04-03 10:50:16 1

[새창]

코감기+목감기 콤보로 며칠 운동못하고 먹기만해서 저도 오늘부터 운동 다시시작하려구요
다시열씨미 하면되죠 화이팅입니다!!

785 2014-04-03 10:47:46 0

[새창]

처음글을 읽을때는 남자였다가 중간에 응? 여자인가 싶었네요ㅋㅋ
다게 베스트글 보시면 처음운동하는사람들 하면 좋은운동 프로그램짜는방법같은거 쓴글 많이있어요
시간내서 쭉 읽어보시면 도움될듯요

784 2014-04-03 10:45:47 0

직장생활 하면서 다이어트하는 한가지 TIP [새창]

다이어트한다하면 주위에서 더 먹으라고 부추기는데 한약먹는다고 하면 이해해주더라구요 ㅋㅋ

783 2014-04-03 10:43:44 0

밤에 배고플 때 머 드세요? [새창]

토마토나 생김 구워서 먹고있어요

782 2014-04-03 10:42:27 0

살이 이렇게 찔 수도 있는건가요?? [새창]

밥먹고 2시간정도 있다가 운동하세요~
인바디 한번 받아보시구요

781 2014-04-02 23:13:39 0

왜 부끄러움은 내몫이죠.... [새창]

트레이너쌤이 귀여우시네여 ㅋㅋㅋ
콩했다니~~~ ㅋㅋㅋㅋ

780 2014-04-02 23:09:38 0

[새창]

미용몸무게 원하시는거면 웨이트가 필수일것같아요

779 2014-04-02 20:30:26 0

[새창]

레알 허벅지 터지는 기분

778 2014-04-02 20:28:39 0

[새창]

혹시 나눔하게되면 착샷은 한번 올려주세요~
그동안 되게 열씨미 운동하신거 같은데요!!

776 2014-04-02 17:23:11 1

[새창]

뱃살도 체지방이니 유산소운동을 해야 빠져요~~
저도 하복부는 빼도빼도 많이남았네요 ㅠㅠ

775 2014-04-02 16:12:47 0

살을 한부위만 빼는 운동은 없으면서 [새창]

어디가 주로(?) 찌세요?ㅋㅋ