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2014-04-20 22:36:16
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식사는 보진 못했지만 괜찮으신거 같구요~
짠거 기름진거 나올때 주의하시면 되지않을까 싶네요
체지방 줄이는덴 일단 유산소운동이 짱인데 시간상 안되신다니 버피도 굉장히 좋은운동이죠~
일단 매달 사이즈 측정해서 얼마씩 줄어드는지 체크한번 해보시면 더 좋을것 같아요~
그리고 몸무게가 어느정도 선까지 빠지기 전엔 막 뛰는 운동은 관절에 무리가니 가급적 피하시구요~
굳게 마음먹은만큼 꾸준히 하셔서 목표치까지 꼭 성공하세요!!