[새창]

저녁안먹고 운동하러가면 근력운동이 잘 안되지 않으세요? 먹고가도 배 고프던데..
배고프면 근력운동 효율이 안나요~ 저녁도 드세요~

938 2014-04-23 09:55:25 0

걷기 다이어트로 8주간 6kg 감량했습니다 [새창]

강도를 좀 높여보는것도 방법이예요~
빨리걷거나 뛰어보는걸 추천드려요

937 2014-04-23 06:49:51 0

[새창]

저는 스위스에 루체른도 꼭 들려보라고 추천합니다
어찌보면 융프라우보다 더 스위스만의 매력을 느낄수있어요
루체른 유람선 진짜 넘 좋았어요
그리고 이탈리아 남부투어도 강추합니다
해안도로 풍경이 기가막혀용

936 2014-04-23 06:45:08 0

프라하에 왔어요 [새창]

힘들게 간거니까 즐거운마음으로 여행하고 돌아오세요~
프라하가 참 이쁘죠

935 2014-04-23 00:11:22 327

오~ 국산과자 '빼빼로' 포장~ [새창]

빼빼로가 아니라 포키네요
코코아매스가...일본산...

934 2014-04-22 22:47:40 0

[새창]

먹는양이 넘 적으신거 같은데..
그리고 3주에 1.5키로빠진거면 괜찮게 빠진거 같은데 인바디측정해보세요~ 근육량 체지방량 체크를 해야할것 같아요
그리고 유산소는 2시간걷기보다 40분 뛰는게 훨씬효과있데요

933 2014-04-22 18:30:06 0

유산소 운동이 너무 지겨워요 [새창]

올리브티비에 음식프로그램이나 엠넷에 가수들 나와서 노래부르는거 보면서 하고있어여
눈으로 음식먹고 가수몸매 감탄하면서 40분 채워여~

932 2014-04-22 17:41:04 0

[새창]

아이고 생리통이 심하시구나...;;; 힘드시겠어여 ㅠㅠ
일주일 몸조리 잘하고 다시 열씨미 운동하면 되니까 넘 걱정마세여~
진짜 생리는 하면 짜증나고 안하면 걱정되고ㅎㅎ

931 2014-04-22 17:35:21 0

[새창]

전 하루이틀정도만 쉬고 3일째부터는 가볍게 운동해요
레그레이즈 같은건 못하구요..ㅠㅠ
저도 곧 대자연이 시작될꺼 같은데 찐한쵸코케익이 느므 먹고싶네여 하... 쵸코케익 치즈케익 허니브레드....

930 2014-04-22 10:58:18 0

본격! 할일없는 잉여의 동네빵집 탐방기! (스압주의)(화곡동편) [새창]

인디오븐 우리동네도 있는데 싸고 맛있어요
빵 종류도 좀 있구요~ 가성비 짱짱맨
블루베리빵이 먹어보고시퍼여 블루베리 달큼상큼

929 2014-04-22 10:53:21 0

[새창]

윗분 리플처럼 병원가셔서 상담한번 받아보시는게 나을것 같아요
체지방량보니 종아리가 지방도 아닌것 같구요.

928 2014-04-22 07:01:43 0

골반질문드려요ㅠ [새창]

통증이 계속있는거면 다른정형외과나 통증의학과 한번 가보세요
전 무릎땜에 갔는데 병원마다 이야기가 달라서 좀 당황하긴했지만 지금은 괜찮아요~~
병원마다 의사마다 좀 차이가 있더라구여

927 2014-04-22 00:41:58 1

헬스장 여자 유형별 회원 [새창]

저도 성기사 스탈인거같네여
프리웨이트존 남자들 사이에 혼자서 운동해여
다른 남자회원이 저보고 완전열심히 한다고 트레이너쌤한테 이야기 했다네여ㅋㅋㅋ
그래도 같이운동할 친구가 있음좋겠어요~
중량칠때 서로 좀 도와주고...ㅠㅠ

926 2014-04-22 00:28:16 0

밥 먹을때 술 좀 고만 먹어야한디.. [새창]

저도 반주스퇄인데ㅋㅋ
반주가 참 매력만점이예여ㅋㅋ

925 2014-04-21 18:23:36 0

[새창]

한달만에 이정도면 꽤 괜찮은거 같은데요
체지방 줄면서 근육도 늘었구요~