멸치 탈출 하고자 헬스장 등록하고 오늘 처음인데 [새창]

님 헬스할때 넘모 무겁고 힘들어서 다른사람 쳐다볼짬없으시죠? 다른사람도 마찮가지에요. 걱정노노! 5키로던 빈봉이던 님한테 무거우면 장땡!
저도 맨날가서 암컬할때 빈봉들고 헠헠합니다

7356 2017-08-30 01:08:23 1

간헐적 단식의 단점은 뭐가 있나요?(본삭금x) [새창]

간헐적단식에도 종류가 여러가진데, 8시간 단식, 16시간 단식은 사실 크게 어렵지가 않습니다. 그냥 저녁먹고 다음날 아침굶고 점심먹으면 그게
16시간이니까용.. 다만 24시간단식같은 경우 정말 오래 굶기에 인슐린 민감도가 높아지고 그로인해 같은양의 음식을먹어도 찌는 살이 더 많다고하고
또한 좀 빡센 간헐적단식의 경우 평생하기가 힘들고 그걸 깰 경우 요요가 심하기에 부정적 의견이 있죠.
또한, 16시간 단식이라면 나머지 8시간동안 하루 기초대사량에 맞는 칼로리를 섭취해야하는데, 그 식단짜는 것 역시 편한게 아니니까용..

근데 전 16시간 간헐적단식 하구있어용. 원래 아침 잘 안먹는편이기도하공, 기초대사량이 높은편이 아니라서 점심 저녁 일반식만 챙겨먹어도
기초대사량(1570)에 근접하게 되서 평생할 목적으로 하고 있네용..

7355 2017-08-29 20:21:06 12

구걸좀하지맙시다 [새창]

글보고왔는데...자기가 빈곤한상황이라는걸 계속 어필하는데 소주 12병이면 정말 싸게 한병에 950원이라고 쳐도 1만원이 넘는돈인데,
제가 하루에 먹는 식비도 만원이 안되는데 참 ㅋ.....................

7354 2017-08-29 20:19:22 6

[새창]

ㅎ 컴갤에 질문글쓸때보니까 존댓말 잘만 쓰시더만.......그리고 64년생이면 제 부모님보다 어리신데, 절제력도 너무 없으시고, 나이부심도 심하시네요.
고양이가 정말 밥이 시급하고 글쓴이가 밥한끼&술한병사먹을돈이 없어서 여기서 나눔요청을 하면 몰라도 자기 마실 술 다먹으면서 캔으로 보내라고
반협박식으로 (님이 아니라고 백날 부인해도 말투가 그렇습니다. 제 아버지가 항상 하시는말이 말 한마디로 천냥빚을 갚는다 입니다. )
내놓으라고 하면 사람들이 아 정말 급한 상황이구나 하면서 캔을 보낼까요?

어른이라고 다 반말을 해도 되는게아니고, 어리다고 다 무시하고 반말을 해도 되는게 아닙니다.
과거와 추억에 갇혀서 현실을 잊고, 자기의 신념속에 타인을 무시하는게 뻔히 보이고 대다수의 사람들이 그렇게 느끼고 있는 와중에
아니다 나는 그렇지 않다. 라고하는건 설득력이 없는건 아시는지요.

7353 2017-08-29 18:45:48 4

NPC들이랑 호감도 쌓고 대화나누고 그럴 수 있는 게임 없을까요 ;ㅅ; [새창]

스카이림과 폴아웃이용

7352 2017-08-29 01:06:45 0

[새창]

제가 보는 유튜버들은 칼로리를 알게끔 계량이쉬운 식단을짜던가 미니 전자저울같은걸 가지고있더라구용

7351 2017-08-29 00:10:30 1

하고 싶은 게임을 오늘 산다 vs 세일때까지 기다렸다 산다 [새창]

zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

7350 2017-08-28 23:22:39 7

결혼 6개월(동거포함 2년) 와이프에게 사랑 받는 꿀팁 [새창]

작성자님도 아내분이 충분히 저 본문내용을 해도 기쁘게끔 집안일도 같이하시고 애정표현도 같이하시니까
가능한거라고 봅니다 ㅎㅎ

7349 2017-08-28 20:45:21 0

운동하다가 명치쪽 복통이 심해서 중간에 집에 왔네요 ㅠㅠㅠㅠ [새창]

저는 보통 밥을 12~13시 사이에 먹고 16~17:00쯤에 운동을가용. 오늘 평소랑 다른점은 평소엔 14:00~15:00사이에 커피를 먹고가는데
오늘은 운동10분전에 커피먹었어요. 그것빼고는 다 평소대로 ㅠㅠ

7348 2017-08-28 20:10:05 0

빛나는 달, 서울 야경 [새창]

데이지네요. 여자친구가 보더니 남자가 여장한거같다고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

7347 2017-08-28 20:07:35 3

다이어트 때문에 몸무게 집착이 심해졌습니다. [새창]

저는 보통 좀 많이먹으면 다음날 운동 좀 더 하면되지~이렇게 생각하고 체중계는 걍 사실 안봐요. 매달 인바디만 체크해용.
전 핏도 중요하고 1차적인 목표는 복부지방제거지만, 요새는 근육량증가&횟수증가(운동기구들)이다보니 크게 신경안써용.
젊을때 정말 독하게도 해보고 다해봤는데, 강박증이 심해지다가 사정이 생겨서 일주일 쉬게됐는데 그러니까 도저히 다시 할 엄두가 안나더라구요.
그러다 체념하게되고 걍 되는대로 살다가 다시 살찌고......

운동이 습관화되고 올바른 식단관리가 몸에 각인되셨으면, 좀 먹고 1~2키로 찔수도있죠. 하지만 하던습관이있고 몸이 기억하는 상태가 있기에
다시 금방 돌아와요.

평생습관을 만드신다고 생각하세용. 짤방도 보시면 좌측은 50대고 우측은 60대 몸무게인데도 몸매가 우측이 압도적으로 좋자나용

7346 2017-08-28 19:43:08 1

[새창]

게임이라 왠만하면 손하고싶은데 공포게임은 손도못데는지라 저도 추천만..

7345 2017-08-28 14:35:38 0/4

창업자들이 백종원을 선택하는 이유.jpg [새창]

비공안했는뎁쇼

7344 2017-08-28 13:36:14 47

창업자들이 백종원을 선택하는 이유.jpg [새창]

솔직히 말해서 백종원이 정말 쉐프들의 조리법이나 어려운 정석대로의 요리방법을 모르고 야매방법만 알기에 그렇게 방송할꺼라고 생각하는지...
정석대로 요리하고 그런게 일반인들에게 너무 접근하기 귀찮고 어렵고, 그래서 더 집에서 안해먹고 그런 현상이기에, 정말 일반인들도
집에서 해먹을수있게끔 접근성 낮고 난이도 낮게끔 야매요리법을 알려주는거라고 생각합니다.