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2016-03-19 13:42:03
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복부 운동, 특히 크런치, 레그레이즈를 아주아주 열심히 하시면서 동시에 백 익스텐션 등 허리 운동을 물론 플랭크 등 코어 운동,
복부 운동을 아주아주아주아주 열심히 하셔야 합니다.
에이, 살 빼고 싶은 부분 운동해도 안 빠지는 거 이미 다 알고 계신다고요?
예, 그 이야기 아닙니다.
복부랑 코어 운동 열심히 하셔서,
힘 뽝 주고 다니세요.
그러면 빠진 척 할 수 있어요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ