햄스트링은 평범하게 페달링했을 때 문제가 발생하지 않는 것으로 알고 있고 저도 타면서 햄스트링 문제 있던 적이 없습니다.
혹시 끌어올리는 페달링 쓰시는가요? 끌어올리는 페달링은 햄스트링 망가지는 지름길이니 절대 하셔서는 안됩니다.
허벅지와 엉덩이 근육이 주 근육이 되어야합니다.
그리고 안장 높이는 공식은 기준 정도입니다. 직접 달리면서 찾으셔야합니다. 12시부터 "밀어내듯이" 페달링을 하셔야합니다.
"밟는다"는 느낌이 들면 페달링 잘못 하고 계시는 겁니다.