[새창]

어디까지가 '제가 생각하는 프로그램'에서 입니다.
쉬는날 가볍게 해주는 대신 근육운동을 진짜 다시 하기 싫을 정도로 빡시게 해야...

4184 2016-07-24 18:10:15 43

레바는 정녕 우리에게 도움을 요청하고 있었던 것인가.. [새창]

이번 사태 이후에 보니까 그냥 술좋아하는 병신이 아니라
메갈마인드를 지니고 레바 좆되보라고 저런듯 ㅎㄷㄷㄷ

4183 2016-07-24 18:09:24 67

레바는 정녕 우리에게 도움을 요청하고 있었던 것인가.. [새창]

아직 안주거써여 ㅠㅠ

4182 2016-07-24 17:43:34 2

개존심의 말로 [새창]

오이에 똥묻었네 ㅅㅂ

4181 2016-07-24 17:42:59 37

여기와서 좀만 기다려달라 고 하는 정의당분들 [새창]

지금 메갈사이트만 들어가도 역겨운글이 넘쳐나는데 거긴 괜찮고
오유는 수년전 분탕질당할때 편집된 짤 가져와서 욕하고있고
그런데 와서 표구걸하고 돈받아가고 ㅅㅄㅂ

4180 2016-07-24 17:36:58 1

[새창]

운동강도에 따라 다르지만 제가 생각하는 프로그램에서는
근육운동은 하루나 이틀 쉬어주고 쉬는날엔 가벼운 유산소만 하는게..

4179 2016-07-24 17:35:18 0

[새창]

http://m.blog.daum.net/powerzonekb/5
이 글도 참고해보시면 도움이 되실듯

4178 2016-07-24 17:33:58 0

[새창]

적은회수를 자주 많이 반복해주는게 좋습니다. 실패는 최대한 피해야합니다.

4177 2016-07-24 14:05:28 0

운동 잘하시는 분들은 운동 선택을 어떻게 하시나요? [새창]

잘 못해서 답변드릴수가 음따 ㅠㅠ

4176 2016-07-24 11:54:16 1

정의당이 오유 통수친 eu. [새창]

아녀 알면서 먹은거예요. 강화되거나 터지거나 하는 극단적 비약이라고 생각하고 삼킨거같은데. 시발 그냥 뒤지는 독약인거지..

4175 2016-07-23 23:39:56 1

게으르지 말자.. [새창]

각종 마사지 도구들이 크게 도움이 됩니다!
제가 넘나 나태한것 ㅠㅠ

4174 2016-07-22 22:33:48 3

예의바른 사슴 [새창]

그래! 이거지!!

4173 2016-07-22 22:32:29 1

사드배치로 뒤숭숭한 성주서 북한찬양 전단 발견 [새창]

상식적으로 존나 간첩이 메갈을 하는게 아닌이상 저런 삐라를 뿌리고 돌아댕기겠냐;;

4172 2016-07-22 22:12:08 0

남자들은 이해못하는 것.jpg [새창]

밀당한다고 삽질하는..

4171 2016-07-22 20:24:46 2

인바디측정관련 질문이에요 [새창]

지금 식단이 어느정돈지 모르고 몸상태도 어느정돈지 모르고 다 트레이너가잘 알거예요. 다만 어느쪽이 되었든 절식을 하게되면 요요가 올때 지방을 더 많이 축적하려고 노력할 겁니다.
또 기초대사량은 지속적으로 감소할겁니다. 기초대사량의 감소는 언제까지 이어질지 몰라영... 기초대사량이 떨어지면 잉여칼로리는 지방으로 쌓이고...