506
2017-02-06 17:31:14
1
지적감사합니다
식사는 하루 3끼를 먹고 중간중간 간식을 먹습니다
그래서 처음 PT를 시작하고 체중이 약 5키로가 증가했습니다
저체중에서 벗어났습니다! XD
PT는 주3회를 받고있습니다 PT가 없는날에도 약속이나 바쁜일이 없으면 되도록 운동을 나가고있고요
그리고 트레이너님은 기초적인 것부터 차근차근 알려주십니다
발을 어떻게 놔야할지 허리를 펴고 가슴을 내밀고 어떤 부위에 힘을 줘야하는지 빼야하는지
이 기구는 어떻게 해야하는지 이 기구를 사용할때의 주의점이라든지 여러가지를 잘 알려주시는거 같습니다
가끔...자주 몸이 너덜너덜해질때까지 굴려주십니다
비록 한시간뿐이지만 끝내고 나왔을때 계단을 내려오기가 힘들더군요ㅋㅋ
일단 생각나는데로 적어봤습니다 부족한게 있다면 알려주세요
감사합니다 :)