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2015-09-06 15:45:43
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식이가 필수는 아니지만 더 늘어나면 다이어트 안 되죠. 운동 하기 전이랑 거의 똑같이 먹고 운동을 추가한다면 분명히 체중은 빠집니다. 변화가 없다는 것은 운동을 하면서 식사량이 더 늘었단 소리겠죠. 종목을 바꾼다고 해결될 문제는 아니라고 생각합니다. 식사량을 줄이세요.
식이가 필수는 아니라는 건 제 경험으로 말씀드리는 겁니다. 운동 전/ 후 딱히 조절한 건 없고 거의 그대로 먹고 있는데도 13~14 키로 정도 빠졌습니다.