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2016-06-29 14:54:45
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다겔 베스트와 베오베에서 식단이나 전반적인운동방향에 대한 이야기들 많이 있으니까, 천천히 읽어보세요. 20+@년 동안 찌워온 살을 단기간에 뺄수 있을거라 생각하지마시고, 장기적인 관점에서 올바른 방향을 설정해서 시작하는게 중요하다고 생각하니까, 조금 시간 걸리시더라도 식단 구성은 어떻게 해야하나, 운동은 어떻게 해야하나, 등등 주옥같은 정보들이 많이 있으니 읽어보세요. 그리고 냉정하게 말씀드려서, 의지가 없으면 살 못빼요. 의지부터 다잡으시길...