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2016-02-26 14:37:38
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요새 트레이너들이 좀 웃기는건 사실이지만 트레이닝 방법론은 틀린게 없어요
사실 문제가 되는건 소비자가 문제죠 빠르게 안힘들게 그리고 기존것을 탈피 하는 신개념 운동만 찾다보니까
소위 기능성 운동이니 원초적 운동이니 사이비 종교스러운 운동들이 나오기 시작하면서 마케팅의 일환으로 기존 웨이트 트레이닝
방식을 마구 마구 까기 시작합니다 개인적으로 웨이트는 이미 더이상 나올 신개념이라는게 없어요
웨이트의 기원을 보면 수천년입니다 이미 그동안 발전할만큼 다 발전했어요
다만 현대 들어서 영양학적으로 재발견이 일어나서 좀 달라지는거지 트레이닝 방법론은 이미 정립된지 오랩니다
아까 말했다 싶히 자세를 똑같이 따라하지 않아도 된다 라고 말했는데 완벽하게 따라 할려고 하지 말라는거지
그 자세 안에서 사람마다 체형의 변화를 주는겁니다 즉 기본 틀안에서 사람마다 달리 하는거지 기본틀을 부셔버리라는게 아니죠