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2015-12-07 11:51:00
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↑ 저도 담배 끊는데 시간이 좀 걸렸죠...
첫 단계가 담배를 줄이는 겁니다. 하루 반갑, 이틀에 한갑, 삼일에 한갑......
처음 담배를 줄일 때 오전엔 담배를 안피우는겁니다. 오전담배 만큼 해로운게 없거든요...
정오12시나 오후1시까지만 참아도 상당히 담배를 줄일 수 있습니다.
그 후 오후 2시... 3시.... 그런 식으로 줄이니 한달 만에 일주일에 한갑으로 줄일 수 있던데요....
석달 지나니 서서히 담배 생각이 나지 않던데요? 그런 식으로 전 담배를 완전히 끊었습니다.
아예 담배생각이 나지 않아요...ㅋㅋㅋ