[새창]

헐... 이건 어케먹는거에요?

477 2016-01-09 19:32:30 0

기름지지않고 밀가루가 들어가지 않은 음식이 뭐가 있을까요?.... [새창]

토마토, 사과, 바나나, 닭가슴살, 계란흰자, 고구마, 현미밥, 곤약, 버섯, 풀때기 등등?

476 2016-01-09 19:19:14 0

돈까스 실온에 2일 놔뒀는데 멀쩡해요ㅋㅋㅋㅋㅋ [새창]

이틀만에 눈에띄게 상하진않아유. . . . .
그래도 냉동보관하세요

475 2016-01-09 19:16:01 0

운동시작 4일차 - 왜 더 찌냐 대체 왜 [새창]

2달채우고 그때부터 일반식하려구용

474 2016-01-09 19:15:32 0

운동시작 4일차 - 왜 더 찌냐 대체 왜 [새창]

저도 님도 누구든 97키로면 뛰기만해도 숨차요ㅎㅎ
전 일단 빨리 2달안에 체중 줄인다음에 근력하려구요

하중이 무거우면 뭘해도 힘들더라구요 운동이

전 저렇게먹어서 2주동안 1키로
그다음 1주 3키로
그다음 1주 3키로
그다음 1주 3키로빼서 지금 10키로뺐어요

473 2016-01-09 19:13:22 0

운동시작 4일차 - 왜 더 찌냐 대체 왜 [새창]

첫째로. . . 저도 체력없었는데요ㅋㅋ 저 글쓴거 한번보시면 첫날 운동하고 토했습니다 ㅋㅋ 이악물고 했어요

둘째로 이점은 극단적으로 살빠져요

472 2016-01-09 19:10:30 0

[새창]

일단 본인통장 맞는지부터 보세요 언능!!

471 2016-01-09 19:07:52 0

[새창]

저도 비슷한경험이 있어서 조언드려요ㅜㅠ

470 2016-01-09 19:06:45 0

[새창]

싫은일 계속하는건 반대인데

그런식으로 옷가게 맡아서 하게되는건 반대에요
알바일때와 담당자가 되는건 아예 다른일입니다

작성자님 능력을 무시하는게 아니에요

개인적으견으로 그 사장님과 좋다고 무턱대고 일시작하는건 위험하다고 생각해요

469 2016-01-09 18:57:03 1

[새창]

포트넘 비싸여ㅜㅠ

468 2016-01-09 18:56:16 0

구미 조개집은 좀 특이하네요 [새창]

포항은 육수랑 치즈 양념장넣고 먹어요ㅋ 마이성

467 2016-01-09 18:52:38 23

롯데리아 새우버거 한일 비교.jpg [새창]

국산새우버거는 새우알러지 있는사람이 먹어도 된다죠ㅋㅋ

466 2016-01-09 18:48:02 1

운동후 근육통에 대해 질문드립니다 [새창]

근육통은 일상. . . .

465 2016-01-09 18:46:36 0

운동시작 4일차 - 왜 더 찌냐 대체 왜 [새창]

뭐드세요? 전 먹는거 바뀌니까 빠지더라구요
글고 체중이 있으신데 너무 웨이트위주네요

유산소를 늘려보세요
박스타기, 마운틴클라이밍, 버핏, 사이드스텝, 런지 추천합니다
박스타기 왼발 20개 오른발20개 하고 바로 마운틴 50회 하고 바로 버핏10개 하고 바로 사이드스텝 10개 이거를 2회반복하는걸 1세트로해서 3세트 해보세요

저도 97키로였는데 1달만에 10키로뺐습니다
아 저거하고 런지 25개씩 5세트하고 유산소 경사도 10 속도 5.5로 했어요

먹는건 아침 사과1개 점심 닭가슴살 100그람 저녁 고구마1개

464 2016-01-09 18:40:45 0

[새창]

마셔보고 막걸리 맛없으면 꿀
꿀없으면 올리고당
없으면 설탕
도 없으면 사이다넣고 드세여