32세 시무룩의 상체 운동일지(2017.10.12) [새창]

ㅋㅋㅋ어제는 곧 결혼식 올릴 기세였는데?!?

9524 2017-10-12 20:07:27 1

다게의 지방부자 나야나 (푸념) [새창]

부상없이 운동하는 게 제일 중요하죠ㅠ
얼른 훌훌 털고 일어나세요 ㅠ

9523 2017-10-12 20:05:33 1

[새창]

날이 쌀쌀해졌어도 음식은 조심해서 드셔야해요ㅠ
요맘 때 식중독도 무시 못할만큼 많이 오더라구용

9522 2017-10-12 20:03:36 1

171012_운동일지 (맨몸) [새창]

날씨 추워져서 회복도 더딘가 봅니다ㅠ
어서 쾌차하시길!!

9521 2017-10-12 20:02:51 0

한당에 1kg 씩 감량(살색주의) [새창]

지금 마눌님께 자랑이 안가능하시다구요??세상에

9520 2017-10-12 20:02:01 0

헬린이의 헬스장 한달차 인바디 변화 [새창]

목표까지 힘내세요!!

9519 2017-10-12 20:01:16 0

2017.10.11 ~ 12 오늘의운동! [새창]

감기 조심하세요 :)

9518 2017-10-12 20:00:57 1

오랜만에 음식사진^^ [새창]

꿀통밀프 액젖통 사레레ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
생활밀착형이십니다bbb
별이 배 많이 고팠나 봅니다♡

9517 2017-10-11 22:16:41 0

32세 가을남자의 하체 운동일지(2017.10.11) [새창]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
앜ㅋㅋ애는 몇명이나 낳냬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

건투를 빕니다!

9516 2017-10-11 22:14:48 0

2017년 10월 11일 오늘의 운동과 식단 [새창]

이제 날씨 추워지는 데
감기 조심하세요
특히 물에서 운동하시니 더더욱이요 :)

9515 2017-10-11 22:12:55 0

좀 느슨해진것 같아요... [새창]

ㅋㅋㅋ몸에서 맥주냄새ㅋㅋㅋㅋ
화장실 가서 소변 보면 맥주가 나오는 것 같죠...
몸 조리 잘 하세요ㅎㅎ

9514 2017-10-11 22:10:33 1

어깡의 셩일기 171011 [새창]

엉엉ㅠㅠ
저도 감격스럽긴 한데 좀 이상하달까요ㅎㅎ
이렇게 하는 게 맞는건가 싶고 뭐 하고 보니
그동안 연습했던 게 효과가 있던건가 싶고 ㅋㅋ
좋게 봐주시니 감사합니다ㅠㅠ
궁디팡팡해 주시니 감개무량임다

9513 2017-10-11 22:07:19 1

어깡의 셩일기 171011 [새창]

주꾸미ㅋㅋㅋ저도 왼쪽 어깨가 아릿아릿 하던데
주꾸미 철 얼마 안남았으니 많이 잡고 오세요ㅎㅎ

9512 2017-10-11 20:29:30 0

어깡의 셩일기 171011 [새창]

친업 해본 게 엊그제인데 갑자기 되니까 이상해요
이렇게 하는 거 맞는 건가 싶고ㅎㅎ

9511 2017-10-11 18:06:23 0

171011 운동일지(5 by 5 프로그램 Day 2) [새창]

올라간 복압을 낮추는 데 행레레가 도움이 되는가 보군요 신기하네요ㅎㅎ
감사합니다 새로운 걸 알게 됐어요ㅎㅎ
파벨 차졸린 쓰레빠신고 바벨들던 그아조씨??
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