모니터 선택장애 도움!!! [새창]

꿀팁감사함다ㅋㅋ 32인치로 가야겠네요 후후

1460 2016-04-28 17:16:03 0

모니터 선택장애 도움!!! [새창]

지르세요!!!!! 지금이 기회ㄷㄷ
970샀으면 후회할뻔ㅋㅋㅋ스카이림 모드덕이라 매우 만족하고있습니다

1459 2016-04-28 17:14:51 0

모니터 선택장애 도움!!! [새창]

이런꿀팁 더럽.. 980ti로 uhd버거운줄 모르고있었네요 그럼 이제 32인치 qhd를 알아보러 가볼까놔

근데 27인치는 비추인가욤?^^; 듀얼모니터 쓰던 습관땜에 계속 눈에 밟히네요 엉엉ㅜ

1458 2016-04-28 17:08:29 9

민원을 넣을 것 같은 승객에게 경고를 주는 버스기사, 상상해보셨습니까? [새창]

운전석 뒷자리에서 통화하는거 불편해하는 기사님 몇번 뵌적 있는데 정중하게 부탁하셔서 납득하고 바로 전화 끊었던 기억은 있는데..
이런경우는 참 ㅋㅋㅋ
혹시 똥이 너무 마려워서 예민해진건가

1457 2016-04-28 13:13:06 1

내 여자 후임은 귀여워! [새창]

보다가 육성으로 욕터짐ㅋㅋㅋㅋ시밬ㅋㅋ

1456 2016-04-27 11:38:00 0

물리치료삽니다~ 잠도안오고.. 궁금하신거 있나염 [새창]

좌골이 압박된모양이네유 아니면 엉덩이를 너무 앞으로 빼고 앉으셨나.. 일단은 통증이 있으니 다리쪽의 충분한 스트레칭과 함께 자세를 계속 변경해주세요
한자세로 오래있으면 좋지않고요.. 자세가 뭔 자세를 말씀하시는진 모르겠지만 대충 알겠네요ㅎㅎ
하시는건 요통에 좋지 골반통증에는 효과가 미미해요 골반통증있을시 할수있는 운동 위주로 찾아보시면서 해보세요

1455 2016-04-27 02:59:46 0

물리치료삽니다~ 잠도안오고.. 궁금하신거 있나염 [새창]

어이구.. 많이아프셨겠네요 역C자 고치기 힘듭니다. 일자목에서 더 악화된게 역씨자 목인데 이게 하도 앞으로 굽다보니 아예 뒤로 빠져버려서 굽어버린 타입이거든요.. 뒷목근육 이완 많이해줘야하는데 목 윗부분을 늘려야해요~
https://www.youtube.com/watch?v=ptsFqq-n4tM
간단하게나마 이 동영상 보시면서 스트레칭 따라해보시고 목이 많이 구부러지지 않게 주의해주세요~
글고 고개 숙이면서 작업하는자세 (스마트폰 벽에 목 기대고 눕는 행동등) 자제해주세요~
그리고 어깨도 많이 굽으셨을겁니다. 뒤아래쪽으로 잘 당겨주시면서 가슴근육 스트레칭 많이해주시구요~
https://www.youtube.com/watch?v=bO224K6mS2c
이동영상 참고하시면서 따라해주세요~

1454 2016-04-27 02:49:23 26

권혁수 인생 연기 [새창]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ으ㅏㅋ키키키ㅏ컼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ엌싴ㅋㅋㅋㅋ시1밬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

1453 2016-04-27 02:44:05 3

사실 따져보면 겜토게 혼란은 자업자득입니다. [새창]

히이이이이익 컴게가또

1452 2016-04-27 02:42:44 1

물리치료삽니다~ 잠도안오고.. 궁금하신거 있나염 [새창]

음 경추?

1451 2016-04-27 02:29:23 0

추나요법 신청하고 왔습니다. [새창]

현직 체형교정전문 물리치료삽니다~
위 선생님 말씀 공감하구요 추나 실시 후에는 본인의 체형과 과긴장된 근육의 이완과 약화되고 늘어난근육의 강화가 필요할겁니다.
추나가 효과는 좋습니다. 일시적이긴 하나 어느정도 지속도 되구요. 그러나 본래의 습관을 가진 몸이라면 언젠간 반드시 통증을 동반합니다.
허리 아프신 근본적인 이유가 어떤거라고 생각하시는지.. 과도하게 허리를 피고 다니진 않으신지? 자세가 앞으로 쏠려있진 않으신지? 혹은 앉을때 엉덩이를 앞으로 쭉 빼고 앉으신지? 아니면 거북목과 굽은어깨등이 있으신지?? 운동을 하실때 주로 가슴 / 허리 운동을 집중적으로 하신적이 있는지.. 등을 염려하시고 봐야합니다.
체형을 볼수 없기때문에 자세한 설명은 힘들구요.. 전문적으로 체형교정 운영하는 병원에서 상담한번 꼭 받아보세요.
보통 허리통증 하면 한번에 해결하려는 분들이 많은데
허리통증은 한번에 치료되지 않습니다. 근본적인 원인을 찾아서 해결해주시는게 좋을겁니다.

1450 2016-04-27 02:22:57 0

[새창]

고관절 소리나는 원인은 한가지로 딱히 규정할수 없구요.. 다양한 원인이 있습니다. 가령 대둔근보다 슬괵근이 먼저 수축해서 고관절이 관절와에서 빠지면서 나는 소리가 그중 하나구요.. 이건 좀 심각한경우고..
다른경우는 대퇴사두근의 힘줄 혹은 대퇴근막장근등의 강한 근육과 힘줄들이 대퇴골 대전자에 걸리면서 튀는 연발음일수도 있습니다
머.. 사실 소리라는게 특별한 통증이 없다면 단순히 찝히거나 튀면서 나는 소리일수도 있으니 크게 염려하지 않으셔도 되긴하지만
통증이 심하거나 뒤틀리는 느낌이 있다면 체형검사 한번 받아보시는거 추천합니다.
제가보기엔.. 단순한 근육의 과긴장일수도 있고 혹은 근육과 골격자체의 부정렬이기때문에
약드시고 한다고 해도 호전되지는 않고 원인이 되는 근육의 마사지라든지 스트레칭 혹은 활성화를 통해 원래의 기능으로 회복시켜주는것이 제일 중요하다고 생각합니다.

1449 2016-04-26 20:31:06 7

연애를 많이 해보라는 말이 가진 진짜 의미 [새창]

많은 생각을 하게되고 또 공감하는 글인것 같습니다.
내가 생각할때 이정도는 이해할수 있지 라고 했던일들이 막상 현실로 다가오면 너무 짜증나고 참을수없게 되더군요
생각해보면 나 자신이 부린 허세였습니다
난 대인배야 난 다 이해할수 있어 하면서도 막상 그런 상황이 닥치게되면 이해는커녕 상대를 탓하는 나를 발견하곤 합니다. 문제는 그런 나를 발견했다는 사실을 깨달았을때 오는 자괴감이 너무 크죠
그래서 결국엔 현실을 도피하면서 나의 모습을 인정하지않고 변명하기바빠지죠 상대는 그런모습을 보고 더 지치고 답답해하고요..
누군가에게 사랑을 주기전에 나 자신을 먼저 이해하고 인정하는것은 매우 중요하다 생각합니다..
내 결정과 생각으로 설령 이사람이 화내고 싫어한다 할지라도 그것이 내 진정한 모습이기 때문에 감추지않고 표현해야 그사람에게 솔직히 다가갈수 있다고 봅니다..
내가아닌 다른 자아를 코스프레하는순간 자신의 본성은 끝까지 속이는 수밖에 없을거같습니다
그러면 훗날 나는 그사람에게 있어서 어떤사람이지? 라는 문제를 직면할겁니다..
상대방의 기분에따라 내 기분도 같이 변하는 나를 보며 나의 의견은 없고 웬지모르게 같힌느낌과 항상느끼는 외로움..
자신을 속이지마세요 자신을 감추고 속이면 진실한사랑을 찾긴 힘들겁니다

1448 2016-04-20 00:33:03 0

[새창]

이제 다음대회때는 다리털을 민 사진을 볼..ㄷㄷㄷ

1447 2016-04-16 14:30:40 1

델리만쥬의 위력!! [새창]

여담이지만 종로3가 환승하는 구간에 있는 만쥬집이 개꿀맛이라능... 다른데서도 사먹어봤는데도 그맛이안난다능...ㅋㅋ