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2016-08-29 23:31:46
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안녕하세요. 정형도수 물리치료사입니다.
내원하시는분들중에 증상이 비슷한분들이 굉장히 많으세요. 특히 회전근개파열 재건술 후 통증을 호소하시는경우도 굉장히 많습니다.
일단 정확한 상태를 봐야 알겠지만 아마 굽은어깨가 매우 심하실거같네요..
팔이 저리다는건 대부분 상완신경총 압박등으로 인해서 생기는게 대부분인데 이 신경총의 압박부위가 겨드랑이쪽입니다.
흔히말하는 가슴근육이죠 갑빠.. 이쪽근육이 단축되고 과긴장될경우 신경 및 혈관압박하여 저림증상이 생기는경우가 많습니다.
수술 후 관리를 매우 잘 해주셔야했는데 의사선생님께서는 재활에 대해서 크게 언급을 안하셨네요.. 안타깝습니다.
사실 회전근개 수술후에는 엄청난 노력을 하셔야합니다.
수술 후 고정기간에 단축된 근육을 원래 길이로 늘려놔야하는데 이 과정이 진짜 치료사 패고싶을정도로 아프다고들 하십니다.
물론 그만큼의 예후는 확실히 나오구요.
간혹 통증때문에 적극적으로 치료를 못하는분이 계신데 이경우에 단축된 근육이 그대로 구축(굳어버리는)이 되어서 치료는 더욱더 힘들어집니다.
5년이라고 하면 이미 만성을 넘어선 구축단계에 접어드신것 같구요..
특히나 어깨를 주로 사용하는 수영 테니스 배드민턴 골프 등등.. 즐겨하신다면.. 되도록이면 하지 않도록 권유드리고싶습니다.
내원하신 환자분들 대부분이 위 운동을 즐겨 하신 분들이었으며.. 충분한 스트레칭 및 준비운동 없이 운동을 하셨던 분들이었습니다.
종합하자면 지금 나오시는 통증은 목쪽과도 연관이 있겠지만 제가 보았을땐 필히 어깨의 문제가 매우 크구요. 단축 및 과긴장된 근육으로 인해
전체적인 근력저하 및 기능저하 의심됩니다.
제가 의사는 아니지만.. 짧은 지식으로 보았을때 주사 약물보다는 도수치료 위주로 해보심이 어떨지 조심히 권해드립니다..
사실 도수치료라는게 치료사 역량에 따라 천차만별이기때문에 좀 이사람 저사람 받아보시면서 맞는 치료사를 찾으시는게 좋을것같습니다~^^
쾌차하시고.. 도움되는 스트레칭 마사지 동영상 몇가지 링크 띄워드립니다.
https://www.youtube.com/watch?v=WqtiwdRp6vQ
> 소흉근 셀프 마사지방법입니다. 상완신경의 압박을 풀어주고 혈류를 증가시켜줍니다. 잘만해주시면 저림증상은 사라질것입니다..(매우아파요.. 근데 아프게 해야 효과있어요~ 안아플때까지 문대주세요)
https://www.youtube.com/watch?v=bO224K6mS2c
> 대흉근 스트레칭입니다. 가슴의 전체적인 긴장을 완화시켜주고 굽은어깨를 뒤로 빼줍니다. 어깨가 굽으면 목에도 긴장이 가므로 매일매일 꼭 시행해주세요.
https://www.youtube.com/watch?v=69Tbjc_IELM
> 골프공이나 야구공 있으면 좋은 셀프 마사지법입니다. 극하근 및 소원근의 마사지법인데, 요 근육들이 의외로 통점이 많아요.
이 근육들 잘 풀어주면 견갑골의 움직임이 좋아질겁니다..
꼭 해보시고 수술보단 근육계통으로 잘 보는 정형외과 가셔서 진료받아보시길 바랍니다.