6374
2018-03-28 15:20:40
3
샤샩님 댓글에 완전 공감합니다.
수영을 하면서 오른쪽 가슴근육에 찌릿한 느낌이 나오면 뭔가 근육안쪽에서 찢어졌다는 느낌이 들면서부터는 수영을 무리하게 하거나 하는 기간이 2,3개월을 넘어가면 욱신욱신 거리구요..
걷는것도 골반쪽에 뼈끼리 부딪히면서 우드득 거리는 느낌이 헬스를 1개월이상 하면 항상 그러기 시작합니다.
뭔가 체계적으로 강사의 지도하에 하는게 아니라면 한가지 운동만 꾸준히 하는 것보다는 여러가지 운동을 병행하는게 더 좋지 않나 싶습니다.