[새창]

걍 엄마한테 나여깃어.. 하면서 인증하던 사진이라..별생각없이 찍었네요ㅋㅋㅋㅋ
프리웨이트존은 언제나 사람이많아여

1421 2015-11-26 17:53:22 0

유산소 얼마나 하는게 좋을까욤 [새창]

저는걍 웨이트1시간 유산소40분 복근 10분 스트레칭10분

1420 2015-11-26 16:50:13 0

[새창]

.....그러게요...
저는 스쿼트 런지 데드리프트 다해서........
정말 둥글게 전체적으로 근육이있어야 잘빠진다고그라서
뒷근육도 사이근육도 열심히단련중이에요

1419 2015-11-26 15:00:52 0

[새창]

28인치에사 27인치 입어여이제 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅜㅜ
그래도 종아리가 꼭껴서 걍 28입고다니는데
엉덩이랑 허벅지랑 헐렁

1418 2015-11-24 13:01:40 1

2015.11.24 추운 새벽의 등운동 [새창]

내가토햇어양

1417 2015-11-23 10:51:12 1

[새창]

다들 스스로를 사랑해요♥

1416 2015-11-22 23:23:39 0

[새창]

저도그래서 꼬드기고있네여 ㅋㅋㅋㅋ
어서같이.. 덤벨과 바벨을 들며 서로의 자세를 봐주는날이 오길

1415 2015-11-21 11:28:46 0

여자기 BCAA먹으면서 운동하면 좀 이상한가여? [새창]

허헣 감사합니다
그냥 먹어야겟어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뭔가 저말에 기분이나빠서 뭐야 ㅅㅂㅌ 이런느낌이였거든요
저 핏미스도 너무이쁘내요ㅋㅋㅋㅋㅋ

1414 2015-11-21 11:27:53 0

여자기 BCAA먹으면서 운동하면 좀 이상한가여? [새창]

헐이뿌당

1413 2015-11-20 13:50:27 1

탄수화물 적게먹었더니!! [새창]

원래신경쓰면더안빠지더라구용ㅎㅎㅎ
적당히적당히 ㅎㅎㅎ
그리고 탄수화물넘많이안머으면 봉크와요ㅠㅠ

1412 2015-11-20 13:49:43 0

[새창]

저는 가츠동먹었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ히힠

1411 2015-11-20 13:44:36 1

[새창]

히익 엄청나요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ운동량장난아니시네요
고생하셧어용ㅎㄹㅎ

1410 2015-11-20 13:43:46 1

오늘의 운덩 [새창]

불금불금!!
쿨다운이5분이군요ㅠㅠ
저눈너무길게잡는거같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
짧게짧게쉬어야자

1409 2015-11-20 13:42:37 2

2015.11.20 오전 등운동(feat. 푸념) [새창]

요즘 와닿는말이 그거더라구요
施恩勿求報하고 與人勿追悔하라.
(시은물구보하고 여인물추회하라.)
“은혜를 베풀거든 그 보답을 구하지 말고,
남에게 주었거든 후에 뉘우치지 말지니라.”

이렇게사니까 그냥편해요 ㅎㅎㅎㅎ
세상사는이치구나 그냥 나는 내하고싶은데로해야지
기브앤테이크는 생각보다없더라구요
그냥...ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
우리힘내요 파이팅!!!!

1408 2015-11-20 13:39:50 0

151119 오늘의 운동및 식단 [새창]

저정도야뭐 껄껄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
초보라서 가벼운무게로해서 갠차나유
점심도맛잇게먹엇구용♥