저희집 매력철철 개멍멍이 '호두'를 소개할게용 [새창]

사진만봐도 아파보이네여 ㅠㅠ

1445 2016-02-16 10:01:40 0

도시락 & 아침밥!! [새창]

넵ㅎㅎ계란이랑 시금치에요~

1444 2016-02-13 00:45:56 0

보충제 질문드려도될까요? [새창]

리플달아주신분들 감사합니다 ㅋㅋㅋㅋ
저는 원래섞어먹긴하는데ㅜㅜ통이너무커서 걱정이였거등요
글고 물병이 한개라..참..
회사다니면서 여러개들고다니기엔 무겁고..
머리좀굴려본다는게 이런거네요 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ

1443 2016-02-12 17:13:28 0

보충제 질문드려도될까요? [새창]

네? 카보는 탄수화물이에요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

1442 2016-01-08 21:33:16 0

웨이트를 15년 10월 3일부터 시작해서.. [새창]

이건 이번주 월요일에 후면 했던 기록이에요 ㅎㅎㅎ

1441 2015-12-13 00:25:14 1

내일은 운동휴식! [새창]

에헤이...다음주도있잖아요 ㅎㅎㅎㅎ
매일매일 운동하시면서 왜 다음주를 못기다리셔요~
근육통 푹쉬세용ㅎㅎㅎㅎㅎ
힐링하고 또운동고고

1440 2015-12-12 10:13:21 0

도대체 등근육은 어떻게 운동해야하는지 여쭈어볼라고... [새창]

저두 바벨로우랑 데드리프트요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
데드리프트는 다음날 등전체가 죽더라구요..
사실데드로 먼저 맛가게한다음에
바벨로우를하면 다 죽습니당 헿
바벨로우한다음에 날개뼈쪽에 주글해지는 그런근육좋아요

1439 2015-12-12 09:45:44 0

두달동안 운동한 결과에요~ [새창]

ㅜㅠㅠㅠ감사합니당 아직은 많이모자라지만 ㅎㅎㅎ
더열시미하려구용 ㅎㅎㅎㅎㅎ
실력이많이늘어서 상체운동도 스스로할수있도록
노력할게영~ㅎㅎㅎ감사합니당ㅎㅎ

1438 2015-12-12 00:36:01 0

두달동안 운동한 결과에요~ [새창]

감사합니다ㅜㅜㅜㅜㅜ
정말ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
요즘들어근육통이 너무심하게와서...
가슴운동후에 등을 못할정도로 ㅋㅋㅋ
등하고나면 다음날은 죽고 ㅋㅋ..ㅜㅜ
힘들긴하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래도 은근 트레이너가 식단에
터치를 안해서 좀다행이긴한데
요즘 아침을 못먹어서 기운이없내요ㅜㅜ