내가 쓴글이 하나 올라가있네? http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=sisa&no=813729&s_no=12897578&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=273427 베스트에도 못 올라갔구만 ... 당시 오유 아디를 갖고 있고, 주갤에 소속감이 쩌는 한분이 와서 주갤에서 나가주십시오 라는 글을 읽고 작성한겁니다 오유라는 커뮤니티를 하는 사람이 디씨도 많이 한다 ( 주갤사태 나기 훨씬 전이나 그때나 ) 라는 결론을 도출한건데,
테라포밍 실패??????? 에는 전혀 상반되는 게시물이 들어간듯 하네요 내 글을 어떻게 이용해 먹은지는 모르겠지만, 생각을 조금만 해도 적합하지 않다는 걸 바로 알텐데
뻔한 말이지만, 운동 전 웜업운동, 운동 후 15~20분의 쿨다운, 유산소운동의 마무리를 해주면 근육통 완화에 도움이 됩니다 초보일때는 그냥 운동을 하는게 좋다곤하지만, 그것도 개개인마다 다르기에 운동 전/후 웜업, 쿨다운 + 유산소도 해주시고, 강도를 조금만 낮춰보세요