아... 바보님이 오유 운영을 포기하신 이유가 있었네요.. 오유가 망.. [새창]

한때 엄청 큰 사이트였는데 ...

1023 2016-07-29 23:39:01 2

아... 바보님이 오유 운영을 포기하신 이유가 있었네요.. 오유가 망.. [새창]

Dcinside

1022 2016-07-29 23:37:32 6

아... 바보님이 오유 운영을 포기하신 이유가 있었네요.. 오유가 망.. [새창]

gall로 조사한거랑 별 차이는 없네요
1년전에 비해 dc도 많이 줄었네요

1021 2016-07-29 21:02:41 7

오유? 거기 완전 친민주당 사이트 아니냐 [새창]

몰랐으면 인정하고 받아들이면 되는거지 아휴 ~
당대표 이하 당원까지 오만하네

1020 2016-07-29 20:59:46 0

난 오유가 정의당 좋아하다 칼 맞은지 알았네!!! [새창]

저도 위추하고 갑니다 단지 퍼온글인데 ...

1019 2016-07-29 12:35:02 0

[새창]

시사게 금지사항 : 반말
가입일 2012년 2월, 방문횟수 1455
글쓰기 횟수 2번째, 1번글 삭제, 댓글 3페이지 ( 31~45 ) 모두 삭제

정말 용기를 내셔서 글을 썼을텐데 의견 감사드립니다

1018 2016-07-28 23:50:16 90

지금까지 일베를 뭐하러 욕했습니까??? [새창]

상식이 통하는 사회가 올때까지 !!

1017 2016-07-27 00:28:06 0

아이폰 6 파노라마로 찍은 호수(벨라루스 민스크) [새창]

우와 멋지네요

1016 2016-07-26 23:23:50 53

정의당에 폭탄터짐... [새창]

하는짓 보니 새누리 저리가라네.
다른 의미로 무섭네

1015 2016-07-26 22:22:53 2

정의당사태도 안타깝지만, 사드에 좀더 집중했으면 좋겠습니다 [새창]

뭣이 중한디?가 아니고 ... 모두 중요한 문제입니다.

뭔가를 제외시키려 들지 말고, 다른 방면에 대해서도 글을 써주세요

1014 2016-07-25 13:58:21 0

[새창]

오랫만에 본다 추천자 '팔이'

문재인 전대표가 문제가 된건 따옴표에 의한 인용을 잘못 해석한거죠 ( 한글은 쉬워도 한국어는 어려우니 헷갈릴수도 있다는 점은 있죠 )

1013 2016-07-23 16:24:39 1

[저격]여기가 알바들이 이슈묻히기 하려고 메갈글 계속 올리는 웹툰게인가요 [새창]

저글은 신고했지만 여기에 게시판 광역저격하는 분들도 문제 있어보입니다.

저글이 추천을 많이 받았는지? 저글에 비공감이 없었는지? 댓글에 알바몰이 하지마 란 글이 추천을 받는데도 오로지 시사게시판은 문제야 !! 선민사상에 찌들어 있어 !! 란 글이 자연스레 적혀 있네요

1012 2016-07-21 18:43:54 2

162명 국회의원, 공영방송 지배구조 개선 법안 발의!!!!!! [새창]

현재 새누리의 지리멸렬로 이것도 '얼떨결에' 통과 될수 있으려나

반드시 통과됐으면 하는 법안이네요

1011 2016-07-18 13:49:24 0

팔목이 가늘고 팔목부터 팔꿈치까지 너무 살이 없습니다 [새창]

전완근은 지근위주의 근육이라 근육 키우기가 다른곳에 비해 아주 힘듭니다. ( 타고나는 근육중 하나죠 )
지금 운동하는것에 더해 리스트 컬, 리버스 리스트컬, 추감기 등을 꾸준히 하면 도움이 됩니다

1010 2016-07-18 13:19:41 0

홈트레이닝 루틴공유 및 조언부탁 ㅠㅠ [새창]

글을 보니 운동을 그다지 해본거 같지 않은데 ... 2시간 운동이라 너무 빡세지 않을까요?
Xhit Total Arm Workout (10분) + 7. 마일리 사이러스 다리운동 (20분) + 플랭크 ( 5~10분 ) + 빨리걷기 ( 20분 ) 만 하셔도 충분할꺼 같네요
일주일에 3-4일 정도 3달만 꾸준히 하셔도 몸이 달라질껍니다.
식사는 일부러 줄일 필요없이 군것질만 안하고 먹을만큼 먹으셔도 됩니다.

운동에서 가장 중요한게 자세인데 ... Xhit Total Arm Workout 에서 덤벨 킥백 동작에서 허리가 말리는 일 없이 일자가 유지되야 합니다.
마일리 사이러스 다리운동 에서도 런지나 스쿼트 ... 자세가 무척 중요한데 아무 생각없이 따라하다가는 무릎이나 허리가 망가질수도 있습니다
충분히 검색해보셔서 자세를 완전히 익힌 후에 천천히 따라하세요 최소 1-2달 이상 ... 그 이후에 근육의 움직임을 느끼면서 운동하면 됩니다