전자레인지 조리 괜찮을까요? [새창]

전자렌지에 돌려 먹을 수 있게 팩으로 나오는 게 있어요

39537 2017-08-19 22:23:40 0

주말 집에서 할 근력운동..? [새창]

스쿼트랑 암워킹 열심히 해보세요 ㅎㅎ

39536 2017-08-19 17:14:09 0

2017.08.19 운동일지 [등, 팔] [새창]

더 좋은 곳으로 가시는 건가요?!!
새로운 곳에서도 건승하시길 바래요!!!

39535 2017-08-19 14:30:28 2

[새창]

호캉스 잘 다녀오셨네요 ㅎㅎ
푹 쉬세요~~

39534 2017-08-19 14:23:28 0

2017.08.19 운동일지 [등, 팔] [새창]

즐거운 주말 되세요!!!ㅎㅎ

39533 2017-08-19 14:12:02 1

칼로리 대 폭 the 주! [새창]

괜찮아요 ㅎㅎㅎ
늘어난 뱃살 다시 빼는데 한달만 바짝하면 되니까요ㅎㅎ

39532 2017-08-19 14:05:48 1

칼로리 대 폭 the 주! [새창]

소주 2병이 좀 크네요 ㄷㄷㄷ

39531 2017-08-19 12:34:33 5

여자 왕자 [새창]

살부터 빼야죠ㅠ

39530 2017-08-19 12:03:05 1

휴가 후기및 휴가 운동 [새창]

내 몸 눈 감아ㅠㅠ

39529 2017-08-19 10:30:04 0

180819 오늘의 운동 [새창]

다음 주 로또번호 좀....!!!

39528 2017-08-18 19:25:49 2

다이어트 24일차(12kg감량, 101kg선을 무너뜨리다) [새창]

다이어트가 잘 진행되고 있어서 다행이네요 ㅎㅎ
고도비만일 때는 3끼 식단만 잘 관리해줘도
눈에 띄게 감량이 될거에요
어느 순간부터는 정체기도 오겠지만,
불안해하지 마시고 지금처럼 해나가시면 될 겁니다~
목표치까지 화이팅하세요

39527 2017-08-18 19:23:09 1

170818 오늘의 운동 [새창]

가슴은 동작은 단순한데 자극점 찾기가 어려워서 많이 힘들어하죠 ㄷㄷㄷ
흉근이 아직 많이 작고, 근신경계가 덜 발달 되어 있다면
무게를 많이 올리기보다는 고반복으로 해주는 게 유리할거에요
특히, 소흉근을 중심으로 운동해주시면 도움이 많이 될 겁니다
오늘도 수고하셨어요~~~!!

39526 2017-08-18 19:20:38 0

2017.08.18 운동일지 [팔] [새창]

금방 느실거에요 ㅎㅎㅎ
화이팅입니다!

39525 2017-08-18 19:17:02 0

2017.08.18 운동일지 [팔] [새창]

1년 간 트레이닝한 몸의 결과 입니다 ㄷㄷㄷ

39524 2017-08-18 17:24:41 2

폭식하고 싶을 때, 간식먹고 싶을 때 내가 쓰는 방법 [새창]