스웨덴은 고지방 저탄수를 권장한적이 없습니다.. [새창]

저번에도 님글에 황천간다고 댓글달았는데...

한달을 하든 뭘하든 딱봐도 아닌걸 해보고 반박하라고 하는건 무슨의돕니까?

뭐 반박이 많아지니까 주류의견이 어쩌구 하면서 넘어가려하고
해보고 반박하라고 하면서 넘어가려고 하고

저번에 저탄수가 아니라 무탄수할거라고 하신거같은데
본인은 무탄수 식단 하고 계시긴 계십니까?

778 2016-10-02 21:03:43 1

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아무리 근육량을 유지하거나 늘려도
그기간에 평소 들어오던거 이상의 에너지가 들어오면
살로 붙는거죠.

단기간의 과식이나 소량의 고열량 식품 같은거면 다시 빠지지만
식사방법이 완전히 바뀌는거면 그에 맞춰 운동량을 늘리는 등의 변화가없으면
조금씩 살이 붙게되죠

777 2016-10-02 20:33:44 0

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살을뺄만큼 빼고 일반식으로 돌아오면 요요도 함꼐 오겠죠.
뭐 200kg넘는 사람이 100kg쯤 정도의 다이어트라면
20~30kg정도만 요요 오고 더는 안찔테니(운동병행등의 생활환경 변화가 있으면) 성공은 성공이지만
지금 저탄고지는 운동은 안하는 거로 착각하는 분들이 많아서 문제죠

776 2016-10-02 20:30:17 1

뉴질랜드에서 저탄수 고지방에 대한 반박 연구가 나왔습니다. [새창]

옆에서 구경만하면 그냥 그러려니 하겠는데
꼭 니네형은 무슨띠야하면서 끄잡아 들이는 사람들이 주변에 있어서....ㅠㅠ

775 2016-10-02 20:28:24 1

스웨덴은 고지방 저탄수를 권장한적이 없습니다.. [새창]

애초에 저탄고지가 유행탄게 그런 이유니까요...

774 2016-10-02 20:24:41 1

161002 휴식 (뻘글 : 나에게 비추를 던져라) [새창]

과격하지만 (과격하긴한건가???!!!)
맞는 말이내요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

773 2016-10-02 20:18:30 0

그냥..다이어트 하실분은 '고지방 저탄수'에 목맬 필요없이 [새창]

이게 맞는 말인데......

772 2016-10-02 20:09:25 11

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당뇨병 환자로서 가장 짜증나는건

저탄수 고지방식(그것도 그사람드르이 주장대로의)을 하면
당뇨 식단은 필요없다고 하는 사람들...

도대체 당뇨 식단이 뭐라고 생각하는건지...-_-;;;;;

771 2016-10-02 15:40:46 0

저탄수와 무탄수를 구분합시다~~~~ 제발.... [새창]

안타갑게도 저탄수 고지방 식을
치맥만 먹으면 살이빠지는 다이어트 정도로 생각하시는 분들은
이렇게 알려줘도 이미 볼 생각안해요.

770 2016-10-01 21:03:18 0

단백질 지방 탄수화물 항상 의견이 분분하지만 [새창]

사실 저는 고기를 더 먹기위해 채소를 먹습니다!!

769 2016-09-30 06:29:04 6

2주만에 운동 (살색주의 속옷주의) [새창]

마지막 사진떄문에 그러신듯 ㅋㅋㅋ

768 2016-09-30 06:25:16 0

푸쉬업 응용 [새창]

지금은 못하지만 언젠가는....ㅠㅠ

767 2016-09-29 21:46:40 1

오늘의 운동 등 [새창]

로,로우가 110....부럽습니다!

766 2016-09-29 21:43:45 6

저탄수 고지방식 하는 방법 [새창]

이게 맞는 말인데 말이죠...
이상한 생각에 사로잡혀서는 주변에 말도안되는 방식을 강요하는 경우를 종종 겪어서 말입니다 ㅠㅠ

765 2016-09-29 21:42:05 0

[새창]

사진을 보니 바다가 보고싶내요....