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2013-09-15 14:02:19
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직접 러닝머신도 뛰어보신분같은데 직접 운동하시면서 차이를 못 느끼시나요.
야외에서 달릴때랑 트레이드밀위에서 달릴때의 차이를???
야외에서는 앞으로 나아가는데 쓰는 근육을 트레이드밀에선 거의 대부분을 연직윗방향으로 몸을 들어올리는데만 쓰입니다. 앞으로나아가는데 쓰이는 부분은 발이 닿는 그순간에 밀리는정도밖에 안 써요. 트레이드밀 위에서의 대부분의 시간은 공중제자리에 떠있는 시간입니다. 주로 그걸 유지하는데만 근육을 쓰는게 같은상황입니까?