라면!!!먹고싶어요!!! [새창]

걍 먹고 소화되면 집에서 스쿼트 버피 플랭크 열심히 해주세여 ㅋㅋ

458 2014-02-13 13:06:29 0

얼굴살도 운동으로 빠져요?? [새창]

얼굴살도 운동하면 당연히 빠지겠죠~
사람마다 빠지는 부위가 조금식 차이는 있지만 대체적으로 얼굴이 잴 먼저 빠지는걸로 알고있구요.
전 다이어트 3달짼데 턱밑에살이 없어졌어여

457 2014-02-13 10:31:08 0

운동할 때 무슨 노래들으세요?? [새창]

운동음악이나 댄스음악으로 다운받아서 쿵짝쿵짝하는거 들으면서 하다가
막판에 완전힘딸릴땐 섹시섹시한 노래를 듣습니다. 순간 힘이나여 ㅋㅋ
이번에 나온 개리음반 노래 좋던데여

456 2014-02-13 10:24:42 0

<m>웨이트합시다 [새창]

우와 넘 대단하세여!!!!!
저도 열씨미 해서 이렇게 인증하고 싶네여 ㅠㅠ

455 2014-02-13 10:21:48 0

[디쓰전]이것이 진짜 메모리낭비 사진이다. [새창]

콜라가 나오는 이유는 치킨과 함께 콜라를 먹으면 쵝오라는 의미인가여?ㅋㅋ

454 2014-02-12 18:11:24 1

전주먹방여행[스압/BGM] [새창]

날씨만 풀리면 주말에 전주먹방여행 한번 가야겠어요!!

453 2014-02-12 17:58:34 0

스포츠브라 잘 산건지 모르겠네요 [새창]

전 나이키 드라이핏 사용중인데요.
밴드부분이 꽤 조여요 그래서 가슴을 받쳐주는거 같구요

452 2014-02-12 16:24:13 0

여자분들 3분할운동으로 웨이트 하시나요? [새창]

섹시코만도 / 첫째날하체로 수정해야겠네요!! 웨이트는 중량이 늘어가는재미 새로운걸 공부하는 재미도 있는거 같아요ㅋㅋ 감사합니다^^

해피야 / 밀프 오버헤드프레스 참고하겠습니닷 감사해요~~

451 2014-02-12 15:03:10 1

제가 제일 좋아하는 과자 TOP 5 [새창]

450 2014-02-12 14:37:36 0

여자분들 3분할운동으로 웨이트 하시나요? [새창]

초현실주의자 / 어깨 삼두는 검색했을때 하나씩만 나와서 하나씩만 적었는데 다른운동이 더있나 찾아봐야 겠네요~
옆구리 운동도 추가하구요^^ 답변감사합니닷!!

사람15 / 다른글을 읽어보면 익숙해지면 중량을 늘리는게 좋다고 하던데 횟수를 늘리는게 더 효과적일수도 있나요? 헷갈리네염@_@
다관절 대근육 운동도 찾아보고 열심히 해볼게요 답변감사합니닷!!

449 2014-02-12 10:30:31 0

[새창]

신종플루 걸렷을때 넘 아프던데~ 영양가 잇는거 많이먹고 완쾌하세여

448 2014-02-12 10:26:31 5

이상화 플라워 세레머니.gif [새창]

네일아트도 이쁘게 한걸보니 이쁘게 꾸미고싶은 나이에 많은걸 포기하고
노력한모습이 보여서 울컥하네여 넘 자랑스러움

447 2014-02-11 18:26:47 0

버피..이게 사람이 할 수 있는 동작이 맞나요 [새창]

전 어느 특수부위가 아픈건 아닌데 10개 넘어가면서부터 심박이 터질듯이 올라가요
전신운동 끝판왕인듯!!

446 2014-02-11 18:22:08 0

쾌변! [새창]

445 2014-02-11 15:55:42 0

[새창]

헬스장 훈남들 운동하는거 보는 재미에 헬스장 가는거 좋아하는 1인입니다ㅋㅋ
저도 더 열심히 운동하게 되더라구요