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2017-07-03 14:37:39
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우리몸이 소모하는 에너지보다 많이 먹으면 살이찌고 적게 먹으면 살이 빠집니다. 이게 진리입니다.
소모하는 에너지보다 적게 먹었는데 살이 찐다면 무에서 유를 창조하는 일이고 과학자들이 기절할노릇이지요.
먹는것을 줄이고 에너지소모를 늘리면 무조건 살이 빠지게되어있습니다.
그런데 하루에 소비하는 칼로리를 100이라고 칩시다. 그런데 200을 먹던사람은 당연히 계속 쪘을겁니다. 그사람이 150으로 먹는양 줄이고 운동해서 소모량을 120으로 늘려봤자 안빠져요.
소모량 > 먹는량이 되야 빠지는게 진리죠.