[새창]

원래 처음부터 쪽팔리다고 무리하게 운동하면 몸 망치는 지름길이죠 천천히 시작하는게 좋아요

12 2013-10-22 23:23:41 0

녹차 많이 드세요 녹차 [새창]

몸을 차게 해주긴 하죠 공복에 먹으면 안 좋데요
카페인과 결합해서 흡수를 막는 성분도 갖고 있어서 실제로 몸에 흡수되는 양은 적다고 하네요

11 2013-10-22 23:20:51 0

ㅋㅋㅋㅋ 헬스를 하다 안하다 하는 저질체력 남자사람인데요 [새창]

처음에 너무 강도를 세게 하면 알이 금방 배기고 힘들어서 휴식시간이 늘 수가 있어요 천천히 늘려가세요

10 2013-10-22 23:20:04 0

인터벌을 올바른용도로 사용하세요 [새창]

ㄴ 헐 지방분해 잘 되는 줄 알고 열심히 했는데... 지금 알았네요 감사요

9 2013-10-22 23:19:07 0

오늘부터 다이어트 합니다 [새창]

오우 좋은 마음가짐이네요 그 마음 변치말고 열심히 운동하세요

8 2013-10-22 23:18:47 0

우연히 접하게된 108배!! 2일차 [새창]

헐 대단하시네요 ㅋㅋ

7 2013-10-22 23:18:35 0

시간이 지날수록 운동능력이 향상되고 있어요 + _+ [새창]

하면 할 수록 느는게 운동이죠 꾸준히 하시면 좋은 성과 보실 겁니다 화이팅!

6 2013-10-22 23:18:05 0

다이어트에 좋은 운동 뭐가 있을까요? [새창]

음 아무래도 헬스가 좋아요 일단
보건소에 가서 인바디를 재보세요 몸무게 말고도 체지방률, 근육량, 복부비만 등을 체크해줍니다. 근처 보건소에서 공짜로 해주니 미리 연락만 해두면 되요.
그걸 보고 운동을 어찌 할지 보면 좋을 듯 하네요

5 2013-10-09 16:58:26 0

[새창]

현 의경 복무 중입니다. 제가 구로디지털단지역 버스 정류장에서 교통근무를 하고 있었는데 글쓰신 분이 그린 그림 같은 장소와 상황에
어떤 아주머니가 그런 식으로 뛰쳐나오다가 버스 바퀴에 발이 눌려버린 적이 있었습니다. 발 피부가 벗겨지고 피가 철철 흐르고...
원래 무전공수 할 때는 당황하면 안되는데 당황해서 소리가 높아졌던 기억이 있네요. 정말 조심해야 합니다.

4 2013-09-20 22:18:12 0

전•의경 있으세요? [새창]

이제 전경은 다 전역하고 의경만 남았죠.

3 2013-09-20 22:17:43 0

[새창]

요즘 가혹행위 다 없어졌습니다. 물론 심했긴 했습니다. 최고조로 2010년에 자살도 많았고 집단 탈영 사건도 있었는데 "전.의경 문화 개선운동"으로 그런 가혹행위는 거의 다 사라졌습니다. 물론 잔존악습이 조금 남기는 했습니다.

2 2011-08-29 18:59:20 0

보랏빛 꿈을 나누고 싶은 분, 계신가요?! ^^ [새창]

[email protected]
부탁드립니다~

1 2011-08-18 11:43:49 0

[서프] "이리 지켜준 나라인데"…'윤봉길 폭탄의거 실제' 영상 [새창]

이 조국을 위해 몸을 바친 분이여, 감사드립니다.