44
2012-07-27 08:51:03
0
화보사진 말고 직찍을 걸어두세요. 자극사진은. 연예인도 고준희나 모델급 연예인 아니면 비율 일반인이랑 크게 다를거 없습니다. 하체 길이는 패션으로 극복하는거구요. 한국인 일반 체형은 하체4.5에 상체 5.5가 맞습니다. 엉덩이랑 허벅지가 큰건 요즘 남성분들에게 어필한다지만 본인이 싫으면 꽝이긴.하지요... 혹시나 체형이 뒤틀린거일수도 있으니 요가나 허벅지 줄이는 운동을 꾸준히 해보셔용 :D
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41
2012-07-26 23:39:36
1
억...우리집 개랑.똑같이 생겼네용!! 저희집은 훈녀♥
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40
2012-07-26 23:24:52
0
Lano님 글중에 다이어트편(2) 보시면 다리알 마사지랑 운동 나와있스어용~ ~
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39
2012-07-26 18:28:39
0
몸상태에 따라 달라요~
저는 걸렸을때 약먹고 조금 괜찮아서 그날 맨손운동에 유산소 정도만 했엇어오~
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저는 걸렸을때 약먹고 조금 괜찮아서 그날 맨손운동에 유산소 정도만 했엇어오~
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38
2012-07-26 18:25:10
1
일단 식단조절 부터~^.^ 방학이니까 세끼 전부 집에서 먹겠네요~ 전부 거르지말구 다 챙겨먹되 양을 평소의 2/3정도 줄이세요~ 보충수업이 없다면 주변 공원이나 학교 운동장을 한시간장도 빠른 걸음으로 걸으시구요~
학생이니까 언니가 말하는건데~ 다이어트 식단 부모님께 차려달라고 징징거리면 안되요. 요리하고 집안일 하는것도 다 칼로리 소비에요. 차리고 먹고 치우는 것 모두 다이어트 라고 생각해요. 그리고 근육과 뇌는 하루에 소비하는 칼로리가 비슷해요. 열공하면 칼로리 소비도 높아지니 다이어트와 공부에도 도움이 되겠죠?:D 일단 한달 식단조절과 걷기로 1차 감량후 다시 만나요♥
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학생이니까 언니가 말하는건데~ 다이어트 식단 부모님께 차려달라고 징징거리면 안되요. 요리하고 집안일 하는것도 다 칼로리 소비에요. 차리고 먹고 치우는 것 모두 다이어트 라고 생각해요. 그리고 근육과 뇌는 하루에 소비하는 칼로리가 비슷해요. 열공하면 칼로리 소비도 높아지니 다이어트와 공부에도 도움이 되겠죠?:D 일단 한달 식단조절과 걷기로 1차 감량후 다시 만나요♥
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37
2012-07-26 13:18:51
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원래 몸무게가.응챠응챠 하다가 갑자기 훅!! 빠지더라구요~ ㅎㅎ
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34
2012-07-26 13:04:59
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저랑 같은.멘붕을...ㅋㅋ 저도18kg 뺐는게 ㅠㅠ 남들의.스타트라인!! 우리 좀 더 투지를 불태우며 열심히해요!! ㅎㅎ
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33
2012-07-26 01:12:04
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이미 빼서 처진 살은 저도 어디 뉴스에서 수술 받아야 한다는 이야기를 들었어요... 이미 처진건 운동으로 될런지...
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32
2012-07-26 01:09:38
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어쩐지 L자 자세를 하니 종아리가 가늘어지더니...!! 알은 부종이었군요. 마사지 영상 감사합니다♥♥♥
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