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2024-05-27 11:04:19
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저탄고지가 제일 쉬웠어요. 독감 걸리는 바람에 어쩔수없이 정상식단 다시 하게는 되었는데 1년 이상 저탄고지하면서 체중도 많이 줄고, 계단 오르기도 쉬워져서 운동량도 늘어나고 좋았어요.
단, 저탄고지가 제일 쉬웠다는 제 말은 일단 저부터가 기름진 음식에 대한 역치 자체가 높은데다 탄수화물과 단백질의 양이 지방의 양을 절대 넘지 못할만큼 기름진 음식을 많이 먹긴했지만 그 기름진 음식보다 더 많이 먹은게 셀러리와 당근, 오이, 양상추, 토마토 등 달지 않은 채소류를 훨씬 더 많이 먹었던게 유효했던거같아요. 특히 저 야채류 중에서 셀러리와 마요소스(마요네즈+간마늘+간장+참깨)에 담뿍 찍어먹으면 저탄고지 완성이쥬. 심지어 맛도 엄청 좋아서 도움 많이 받았어요.
하지만 그렇다고 술을 끊은건 아니었어요.....-_IIII