275
2016-02-05 16:51:24
3
호곡... 이게 언제 여기 왔지...
감량 방법은 다른 게시물도 하나 썼는데요... 일단, 저는 7시 30분 출근, 9시 30분 퇴근하는 직장입니다. 그래서 따로 운동을 할 시간을 만들 수가 없었습니다. 일단 체중을 식이요법으로 줄인 이유는... 작년 연말에 혹시 메르스가 아닐까 할 정도로 지독한 감기에 걸렸었는데 입맛이 없어서 식사를 며칠 거르니까 109kg까지 체중이 줄었기에 에라 이참에 해보자 하고 식사량을 줄였습니다. 탄수화물류는 다 끊고 간식도 스스로 한개의 법칙이라고 정해서 새우깡이고 초콜렛이고 한개만 먹었습니다. 절대 두개는 안 먹는다 하고... 감량 이전에는 아침에 출근해서 라면에 공기밥 말아먹고 점심 먹고 오후 새참 먹고 저녁먹고 집에 돌아와서 뭐 좀 먹고 자니까 거의 먹다가 하루가 다 갔는데 이제는 좋고 맛있는 음식 천천히 조금씩만 먹으니 먹는 즐거움도 더 생겼습니다.
딱 하나 부작용이 머리숱이 살짝 주는듯 느껴집니다. 그래서 며칠 전부터 아침 선식을 점심 1끼로 바꿔 먹기 시작했더니 괜찮아진것 같습니다.
(19금)
(미성년자 차단선)
.
.
.
.
--------------------------------
.
.
.
.
그 뭔가 아주 좋아집니다. 아재들 살 빼셈... 보약 다 필요없음...