[새창]

스크랩해놓고 치팅했을때 봐야지ㅜㅜ

343 2018-08-26 21:41:28 1

[새창]

아 추석 가기싫네요ㅜㅜ
인내심 단련이 돼있으려나 모르겠네
"한입만 먹어~" 하면
거절해야하는데..하는데.. 꼭해야지!!!

342 2018-08-26 21:39:03 0

개인적으로 바라마지 않는 삶. [새창]

저도 가끔 생각해요
내가 지금하는 식이, 운동을
10년뒤, 결혼뒤, 노인이 되서까지도 계속할수 있을까?
그리고 바랍니다 계속할 수 있기를.
딱 저분처럼 진짜 과일을 먹고 있어요
과일맛 아이스크림, 요거트가 아니라요ㅎㅎ
시간이 여유있어야 가능하기도 하지만,
더 부지런떨면
미래에도 가능하리라 생각해요
생각할수 있는 글 고맙습니다

341 2018-08-25 18:26:02 0

. . . . ?? 일하면서 식단관리를 못했는데 살이 빠졌어요 [새창]

고생으로 살빠짐ㅜㅜ
보양식 챙겨드세요

340 2018-08-25 07:42:16 0

운동 vs 수면 [새창]

네 안자면 어질어질하잖아요ㅜㅜ

339 2018-08-24 13:39:27 2

[새창]

제가 약간 돈이 없어 ㄷㄷㄷ하는 타입인데요
얻어먹기는 민망하고
그렇다고 데이트에 생각이상으로 돈쓰기 어려워서
한달 금액 정해서 데이트통장했어요

남친분한테 데이트로 얼마쓸수 있는지
(얼마써야 마음이 편한지) 물어보시고
조절해보세요

근데 횟수를 줄이면 더 절약할수있는데
더 보고싶은 맘에 못줄이는게 함정ㅜㅜ

338 2018-08-24 13:27:30 1

흐....... 7키로 감량.. 앞으로 3kg 더 남았드앙 [새창]

축하드려요 10키로 빠지면 만족감 뺌!!일듯

337 2018-08-24 13:24:34 1

운동 vs 수면 [새창]

앗 저는 방학이라..
9시간 자고 1시간 운동하고
낮잠자고 1시간 운동하고..
ㅋㅋㅋㅋㅋ

336 2018-08-23 22:19:10 0

가슴 옆살이 사라진건 좋은데 [새창]

오!!감사합니다 추가해서 운동할게요

335 2018-08-22 19:54:39 0

작년 4월 95kg -> 현재 74kg 식단과 인바디 [새창]

장장 16개월동안 꾸준히 하신게 넘 대단해요

334 2018-08-20 16:21:58 0

[새창]

무릎 시큰하지 않게 준비스트레칭하시고
1시간 걷기 꾸준히 하는게 좋은거같아요
일단 다리체력이 돼야 다른것도 될거에요
저도 피 잘 안통하고 그랬는데 하다보니 뛰는것도 돼요

333 2018-08-18 20:40:56 0

[새창]

만나자고했을때 시간이 비면 만나지 뭐
정도인거 같아요
시간나면 보는 친구? 정도로 보시는듯

332 2018-08-18 16:24:05 0

미열이 나네요... [새창]

큰결정 잘될거에요!! 잘할거야 암

331 2018-08-17 22:05:36 0

2018년 8월 17일 흔녀의 다이어트 일기 [새창]

좋은하루 보내셨네요ㅎㅎ
저는 먹을거 없으면 목살이나 닭안심 사서
구워먹거나 두부랑 버섯을 같이 먹어요
뭐든 맛점하세요ㅎㅎ

330 2018-08-17 21:54:55 0

[새창]

0.5근육이 늘고
0.5지방이 줄면 그래도 좋지 않나요?ㅎㅎ