햄프씨드의 경우엔 높은 지방 함유량이 문제가 될 수 있습니다. 과민성 장 증후군 등으로 지방 소화에 어려움을 겪는 분들은 섭취 시 설사 및 염증 반응이 나타날 수 있습니다. 그리고 지방산의 쉽게 부패하는 특성 때문에 제조, 유통, 보관에 신경을 쓴 제품으로 고르셔야 온전한 오메가3, 오메가6를 섭취하실 수 있습니다.
"아마씨드에는 '시안배당체'가 있어 '식품위생법'에서는 아마씨드를 1회 4g, 1일 16g 미만으로 섭취하도록 규정되어 있다. 아마씨드에 포함되어 있는 '시안배당체'는 효소에 의해 분해되기 시작하면 시안화수소(HCN)을 생성해 온 몸이 파랑하게 변하는 청색증을 유발할 수 있다"