6839
2017-12-12 12:02:14
1
스퀏이 안되는 분들이 많죠. 는 접니다...
예전보다 많이 나아지긴 했지만 갈길이 머네요 ㅠㅠㅠ
예전보다 많이 나아지긴 했지만 갈길이 머네요 ㅠㅠㅠ
6837
2017-12-12 02:16:12
0
안좋아요.
근육은 운동으로 손상되고 회복될때 초회복이 일어나면서 성장합니다.
이때 회복에 필요한 양분을 간에서 분해해서 보내주는 역할을 합니다. 이런 양분이 풍부해서 근육이 빨리 더 잘 회복하게되죠. 그래서 먹는게 중요하고 다이어트할때 운동을 빡시게해도 근손실이 생기는 이유입니다.
아무튼 이런 역할을 간이 하는데 술을 마시면 간은 알코올을 해독하는데 집중합니다. 그러면 근육 회복에 필요한 양분을 충분히 전달하지 못하게 됩니다. 결국 손상입은 근육이 초회복은 커녕 회복도 힘들어지는 상황이 됩니다.
그래서 술먹고 운동하는건 안좋습니다.
위에 경우는 술먹고나서의 이야기고.... 술을 드시고난 직후에 운동하시는건 동작이 무너지면서 부상당할 위험이 있으니 그 자체로도 부상요인입니다.
근육은 운동으로 손상되고 회복될때 초회복이 일어나면서 성장합니다.
이때 회복에 필요한 양분을 간에서 분해해서 보내주는 역할을 합니다. 이런 양분이 풍부해서 근육이 빨리 더 잘 회복하게되죠. 그래서 먹는게 중요하고 다이어트할때 운동을 빡시게해도 근손실이 생기는 이유입니다.
아무튼 이런 역할을 간이 하는데 술을 마시면 간은 알코올을 해독하는데 집중합니다. 그러면 근육 회복에 필요한 양분을 충분히 전달하지 못하게 됩니다. 결국 손상입은 근육이 초회복은 커녕 회복도 힘들어지는 상황이 됩니다.
그래서 술먹고 운동하는건 안좋습니다.
위에 경우는 술먹고나서의 이야기고.... 술을 드시고난 직후에 운동하시는건 동작이 무너지면서 부상당할 위험이 있으니 그 자체로도 부상요인입니다.
6831
2017-12-09 14:26:29
12
사람이 사람을 죽였습니다.
사람보다는 생명이 우선되어야 한다고 생각하구요.
댓글쓴 분이 무슨 생각이셨는지는 모르겠네용.
사람보다는 생명이 우선되어야 한다고 생각하구요.
댓글쓴 분이 무슨 생각이셨는지는 모르겠네용.
6829
2017-12-09 14:18:28
94
개를보면 부들부들 떨리고 죽을것같이 무서운건 안타까운 일이지만 그건 개인적인 문제이고 그렇다고해서 자신의 화풀이가 정당해지는건 아닙니다. 그정도로 공포증이 있다면 정신과에가서 상담을 받고 치료를 받는게 맞겠죠.