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Namelian님의 개인페이지입니다
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4110 2016-07-20 17:10:55 0
이와중에 데브캣 직원.jpg [새창]
2016/07/20 12:30:22
위 인물을 대상으로 하는 말인듯?
4109 2016-07-20 16:55:18 0
운동장비 중 가성비 甲 [새창]
2016/07/20 15:25:45
4... ?!
4108 2016-07-20 16:05:40 1
질문) 스쿼트에서 몸을 완전히 펴지 마라는건 왜죠? [새창]
2016/07/20 15:39:06
목적에 따라 다른거 아닌가유...?
4107 2016-07-20 01:43:55 2
[새창]
관리를 철저하게 해주지 않으면 요요가 올것이라능...
4106 2016-07-20 01:27:31 5
단기다이어트 11일 동안 4kg빼기 도전합니당 [새창]
2016/07/20 01:19:26
11일만에 4킬로 빠진다고 현실적으로 뭐가 달라진다고 보진 않지만(...) 사정이 있으시니 그렇게 하시는거겠쥬...
시간이나 체력적 여유가 되신다면 버피나 인터벌달리기같은 격렬한 운동을 병행해주시는게 도움이 될 수도 있습니다요.
4105 2016-07-20 01:25:36 0
[새창]
재미있는 일화이긴 하네요. 방법적인 측면에선 식사량조절... 제가 무슨말 하려고 하시는지 잘 아실것 같네요 ㅋㅋㅋㅋ
최근 SBS스페셜에서 다룬 내용을 보면 절식으로 급격히 살을 뺀 사람(Tv 다이어트 경쟁 프로그램 우승자)이 살을 빼는데는 성공했지만 그 몸무게를 유지하는데는 실패했다는 결과를 보여줬습니다. 건강한 음식을 적당량 먹는 방식을 유지해왔지만 체중은 점점 불어나고 있었죠. 원인을 살펴보니 도전(다이어트)를 시작한 이후로 기초대사량이 꾸준히 감소하고 있었다고 합니다. 다이어트 경쟁 프로그램에 나가서 우승한지 6년이 되었는데 아직도 기초대사량이 줄고있고 언제 멈출지는 의사나 과학자들도 예측하지못하고 있습니다.
제가 이 다음에 할 이야기가 뭔지 감이 오시쥬..?
4104 2016-07-20 01:16:18 2
걷기할때 발이 너무 아픈데 슬리퍼 괜찮나요? [새창]
2016/07/20 00:59:59
건강에 좋다고 일부러 맨발로 걷는분들도 있어영...
물론 맨발걷기나 맨발걷기랑 유사한 환경(스니커즈, 조리슬리퍼, 쿠션없는 맨발신발(비브랑 파이브 핑거스 등))에서 걷기 이전에 내 걸음걸이, 동작이 올바른지 부터 확인해보는게 우선입니다.
4103 2016-07-20 01:14:41 0
주절주절...데드리프트 지적 받음(질문있어요) [새창]
2016/07/19 23:05:15
그리고 싸라있데이님 말씀데로 목적따라 자세의 변형이 많은 운동이라 더더욱 판단하기가 어렵습니다.
4102 2016-07-20 01:14:13 0
주절주절...데드리프트 지적 받음(질문있어요) [새창]
2016/07/19 23:05:15
작성자님이 어떻게 하고계신지 알수가 없어서... 글로만 판단하기가 어렵습니다;;
4101 2016-07-20 01:11:57 0
레그컬 자세 혼란상태 [새창]
2016/07/19 23:26:05
아마 레그컬을 할때 엉덩이를 들면 엉덩이에 힘이 들어가서 그런말을 하는거 같은데... 그럴꺼면 왜 레그컬을 하지...
4100 2016-07-20 01:10:56 0
뒷구리살 빼는 방법좀 알려주세요.. [새창]
2016/07/20 00:10:36
그냥.. 열심히.. 화이팅 ㅠㅠ
4099 2016-07-19 22:12:06 0
[새창]
메갈리안 페이지 만들어서 한치남, 6.9, 재기해 이지랄 하다가 페이지 잘림.
그래서 2,3도 만들었는데 똑같이 잘려서 만든게 메갈리안4... 그래서 온건해 보이는거임. 막말하면 잘리니까
온건하고, 관계가 없다고 주장하는데 그럼 이름을 때던가... 티셔츠 팔아서 메갈리안 지원하고...
4098 2016-07-19 22:02:16 1
[새창]
고정하십시오 Ma님~
4097 2016-07-19 20:25:40 0
넥슨이 비용 다 지불했답니다 [새창]
2016/07/19 18:44:41
날조와 선동뿐만 아니라 망상도 잘하시는 그녀들
4096 2016-07-19 19:09:50 0
메갈 생성 초기부터 줄기차게 모니터해왔는데요 [새창]
2016/07/19 17:10:24
ㅠㅠ 삿스가 불지옥반도...
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