65kg 3대운동 1rm 관해서 여쭤봅니다 [새창]

원래 맨몸운동으로 하체 키우기가 힘들어요 ㅋㅋ 다른덴 몰라도 하체만은 중량운동이 넘사벽이라...

7139 2019-03-30 08:12:31 0

운동초보입니당 여쭤볼게있어서왔습니다 [새창]

개인적으로는 어떤 경우라도 힘든 무게로 적은 회수를 하는걸 더 추천합니다.

7138 2018-11-24 15:07:51 2

국내 유튜버 카테고리별 TOP 10 정리 [새창]

JM보세영 ㅋㅋㅋㅋㅋ

7137 2018-10-06 21:56:05 0

이 부분 근육 이름이 뭔지 아시는 분 계신가요? [새창]

7136 2018-09-25 22:53:24 1

솔직히 일베하는게 뭐가 나쁘냐 [새창]

스크롤이 끝이없네

7135 2018-09-25 22:38:57 9

임요환 근황 [새창]

그 베르트랑 맞아요. 기욤이 빚지고 여려울때도 도와줬다던데

7134 2018-09-25 22:37:48 17

정상회담 지랄하네 취재진 새롭게 밝혀진 사실.jpg [새창]

오유 개판만들어놓고 진짜 양심잌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

7133 2018-09-25 00:27:15 110

??? : 명상은 뇌가 쉬는 시간이다. [새창]

스크롤이 안끝낰ㅋㅋㅋㅋ

7132 2018-09-25 00:23:16 2

[BGM] 취미가 무기로 - 일본어를 공부한 닝겐 (만화) [새창]

헐 벌써 7년되었구나.. 난 뭘했나 ㅠㅠ

7131 2018-09-25 00:13:00 1

[새창]

올해가 가기 전에는 돌아오시리라 생각합니다.

7130 2018-09-02 09:48:46 0

이토끼] 3대 PR 잴 때 하는 흔한 실수 [새창]

??? : 어휴 저 몸 큰거봐! 저렇게 된다니까!

7129 2018-09-02 09:42:39 2

윤도현밴드가 YB로 이름을 바꾼 이유. [새창]

7128 2018-08-26 08:56:40 0

[새창]

http://m.todayhumor.co.kr/view.php?table=diet&no=1785
이 글도 참고해보세영

7127 2018-08-26 08:55:33 0

[새창]

https://kyobobook.co.kr/product/detailViewKor.laf?mallGb=KOR&ejkGb=KOR&barcode=9788995263228&orderClick=JAj
번거롭긴 하지만 직접 챙겨드신다면 이걸 추천드립니다.

7126 2018-08-18 00:04:59 5

[새창]

원래 체중은 체급있는 스포츠 시합나가시는게 아니라면 크게 신경 안쓰셔도 되는겁니당