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2016-07-11 23:31:51
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트레이너 식단을 친구에게 보여줬습니다.
운동을 직업으로 하는 친구라서..
친구가 말하기를. 그냥 밥먹어~
닭찌찌 뭐하러 먹음~ 너 운동선수 될거임?
그런거 아니면 그냥 밥먹으면서 운동해~
3끼 거르지말고 대신 짜게 먹지마~
그리고 운동 열심히해~
그거 다 상술이다~
그렇게 먹고 시키는 운동 고대로 하면
체지방 낮아지고 근육량 높아짐.
그런데 그거 정상아니다~
운동선수들 다 정상적인 몸 아니야~
사람은 어느정도 지방도 있어야해~
밥 잘먹고 운동 열심히해~
라고 말해줬는데 1년하고 그만둔지 지금 7개월째 .. 체중 10키로 증가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 ~ 먹는거 개 좋음요ㅋㅋㅋ